Pływanie to sport niezwykle kontrowersyjny. Wielu z nas uważa, że jest to jeden z najlepszych sposobów na rozrywkę, spędzanie czasu wolnego lub dbanie o swoje ciało. Inni z kolei twierdzą,
że nie ma nic gorszego niż przebywanie w wodzie! W większości, przeciwnicy zbiorników wodnych
to ci, którzy po prostu nie mieli okazji nauczyć się pływać. 
Jeśli jesteś jedną z tych osób i chciałbyś dołączyć do grupy zwolenników pływania i korzystać
z zalet tego sportu, tutaj dowiesz się jakich zasad przestrzegać i jakie ćwiczenia wybrać,
aby nauczyć się pływać!
Wspaniałe zalety pływania
Pierwszym krokiem do rozpoczęcia skutecznej nauki pływania, jest znalezienie motywacji. Może to być nadchodzący wyjazd nad morze lub po prostu… chęć poprawy zdrowia! Najważniejsze zalety pływania to lepsza praca serca, poprawione krążenie i masa idących za tym popraw w organizmie. Co więcej, pływanie zmusza nas do używania każdej części ciała, co zdecydowanie poprawia naszą posturę na co dzień i wzmacnia mięśnie. Efekty systematycznego treningu pływackiego mogą znacznie polepszyć jakość naszego życia!
Skorzystaj z pomocy
Jeśli możesz zapisać się na kurs lub spędzić pierwsze godziny nauki z instruktorem, to powinieneś
to zrobić. Pomoc profesjonalisty na pewno okaże się bezcenna i znacząco przyspieszy proces nauki pływania. Z kolei, jeśli nie jest to możliwe, poproś znajomego, który potrafi pływać, aby wybrał się
z Tobą na basen kilka razy. Prawdopodobnie, nie sprawi on, że nauczysz się pływać o wiele szybciej, ale na pewno doda Ci pewności siebie i podzieli się przydatnymi poradami!
Unoś się na wodzie
Bardzo ważnym etapem nauki pływania jest przyzwyczajenie się do unoszenia się na wodzie. Wystarczy położyć się na powierzchni wody i zachowując spokój, unosić się na niej. Na początku można pomóc sobie deskami na bokach, które będziesz stopniowo od siebie odsuwać. A kiedy
już będziesz czuł się pewnie w tym ćwiczeniu, możesz odpychać się stopami od brzegu basenu
i w ten sposób przepłynąć kilka metrów na grzbiecie!
Poćwicz oddychanie i wypuszczanie powietrza pod wodą
Bardzo ważnym etapem nauki pływania jest przyzwyczajenie się do unoszenia się na wodzie. Wystarczy położyć się na powierzchni wody i zachowując spokój, unosić się na niej. Na początku można pomóc sobie deskami na bokach, które będziesz stopniowo od siebie odsuwać. A kiedy
już będziesz czuł się pewnie w tym ćwiczeniu, możesz odpychać się stopami od brzegu basenu
i w ten sposób przepłynąć kilka metrów na grzbiecie!
Zaopatrz się w najważniejsze akcesoria
Aby przyzwyczaić się do przebywania w wodzie i sprawić, że nauka będzie komfortowa, warto zaopatrzyć się w najważniejsze akcesoria. Numer jeden to okulary! To właśnie dzięki nim unikniesz nieprzyjemnego szczypania oczu przy kontakcie z woda i będziesz odczuwał więcej przyjemności podczas nauki. A przecież w pływaniu chodzi właśnie o przyjemność! Co więcej, nie wstydź się
używać takich akcesoriów jak deska – właśnie dzięki temu magicznemu urządzeniu będziesz
mógł szybko zauważyć postępy i oswoić się z podstawowymi ruchami.
Nie poddawaj się!
Każdy z powyższych sposobów jest dobry, aby zacząć przygodę z pływaniem. Jednak, żeby osiągać wymarzone efekty, trzeba ćwiczyć systematycznie! Dlatego staraj się wracać do wody minimum
raz w tygodniu. A jeśli zdarzy się, że będziesz miał zły dzień i trening nie pójdzie Ci najlepiej –
wróć na basen jak najszybciej i spróbuj jeszcze raz! Nie kumuluj w sobie niechęci do wody i nie karaj się za nieudaną próbę. Tym sposobem unikniesz traumy, która może pojawić się po przykrej sytuacji związanej z przebywaniem w wodzie. A kiedy opanujesz już podstawy pływania, będziesz mógł korzystać z niekończącej się listy zalet uprawiania tego sportu. 
