Czy umiesz medytować? Czym jest tak właściwie medytacja i po co ludzie decydują się na takie praktyki? XXI wiek zmusza nas do życia w bardzo szybkim tempie, jesteśmy zasypywani natłokiem
Obalamy mity o pilatesie!
Pilates to popularna aktywność fizyczna, która wzmacnia mięśnie i pomaga w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała i przyczynia się do redukcji bólu kręgosłupa. Istnieje jednak wiele osób, którym nadal nazwa tych
Jak nauczyć się pływać? Najważniejsze zasady i ćwiczenia dla początkujących!
Pływanie to sport niezwykle kontrowersyjny. Wielu z nas uważa, że jest to jeden z najlepszych sposobów na rozrywkę, spędzanie czasu wolnego lub dbanie o swoje ciało. Inni z kolei twierdzą,