{"id":19769,"date":"2025-09-12T13:53:54","date_gmt":"2025-09-12T13:53:54","guid":{"rendered":"https:\/\/lezio.com\/blog\/?p=19769"},"modified":"2025-09-12T13:57:20","modified_gmt":"2025-09-12T13:57:20","slug":"trauma-przez-male-t-cichy-zlodziej-naszego-potencjalu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lezio.com\/blog\/trauma-przez-male-t-cichy-zlodziej-naszego-potencjalu\/","title":{"rendered":"Trauma przez ma\u0142e \u201et\u201d &#8211; cichy z\u0142odziej naszego potencja\u0142u"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"19769\" class=\"elementor elementor-19769\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-da1c2af e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"da1c2af\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-92a452a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"92a452a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kiedy s\u0142yszysz s\u0142owo trauma, by\u0107 mo\u017ce my\u015blisz o wojnie, wypadku czy dramatycznych wydarzeniach z pierwszych stron gazet. Ale prawda jest taka, \u017ce trauma to nie tylko \u201ewielkie tragedie\u201d.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">W \u017cyciu wi\u0119kszo\u015bci z nas jest obecna tzw. trauma przez ma\u0142e \u201et\u201d &#8211; mniej spektakularna, cz\u0119sto niewidoczna na pierwszy rzut oka, a jednak mocno wp\u0142ywaj\u0105ca na nasze decyzje, relacje i poczucie w\u0142asnej warto\u015bci.<\/span><\/p><h2><span style=\"font-weight: 400;\">Czym jest trauma przez ma\u0142e \u201et\u201d?<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">To do\u015bwiadczenia, kt\u00f3re w danym momencie by\u0142y dla nas zbyt trudne, by je ud\u017awign\u0105\u0107 &#8211; zw\u0142aszcza wtedy, gdy byli\u015bmy dzie\u0107mi i nie mieli\u015bmy zasob\u00f3w, by sobie z nimi poradzi\u0107.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">To mog\u0105 by\u0107 sytuacje takie jak:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">brak uwagi czy ciep\u0142a emocjonalnego ze strony rodzic\u00f3w,<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ci\u0105g\u0142e krytykowanie lub por\u00f3wnywanie z innymi,<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">poczucie odrzucenia w grupie r\u00f3wie\u015bniczej,<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u201edrobne\u201d upokorzenia czy wstydliwe do\u015bwiadczenia, o kt\u00f3rych nawet nie m\u00f3wili\u015bmy nikomu.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Na pierwszy rzut oka wydaj\u0105 si\u0119 \u201enormalne\u201d &#8211; przecie\u017c \u201eka\u017cdy to przeszed\u0142\u201d. Jednak nasz uk\u0142ad nerwowy zapisa\u0142 je inaczej. W tamtej chwili cia\u0142o wchodzi\u0142o w tryb obrony &#8211; zamro\u017cenia, ucieczki albo odci\u0119cia emocjonalnego. I cz\u0119sto zostaje w tym stanie przez lata.<\/span><\/p><h2><span style=\"font-weight: 400;\">Jak dzia\u0142a trauma w doros\u0142ym \u017cyciu?<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Trauma dzia\u0142a jak filtr, przez kt\u00f3ry patrzymy na \u015bwiat. To nie jest wspomnienie w g\u0142owie, to zapis w ciele i pod\u015bwiadomo\u015bci, kt\u00f3ry uruchamia si\u0119 automatycznie.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Dlatego mo\u017cesz do\u015bwiadcza\u0107:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">poczucia, \u017ce co\u015b z Tob\u0105 jest nie tak,<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">trudno\u015bci w relacjach &#8211; np. przyci\u0105gania toksycznych partner\u00f3w,<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">problem\u00f3w z wyznaczaniem granic,<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">l\u0119ku przed pokazaniem si\u0119 \u015bwiatu i blokad w rozwoju zawodowym,<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nie\u015bwiadomego sabotowania sukcesu czy finans\u00f3w,<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">chronicznego napi\u0119cia, zm\u0119czenia, braku energii.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">I co wa\u017cne, cz\u0119sto nawet nie \u0142\u0105czysz tego z dzieci\u0144stwem. Racjonalizujesz: \u201etak po prostu mam\u201d, \u201etaka moja osobowo\u015b\u0107\u201d, \u201einni maj\u0105 gorzej\u201d.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ale to nieprawda. To nie jest Twoja osobowo\u015b\u0107. To mechanizmy obronne, kt\u00f3re kiedy\u015b pomog\u0142y Ci przetrwa\u0107, a dzi\u015b blokuj\u0105 Tw\u00f3j potencja\u0142.<\/span><\/p><h2><span style=\"font-weight: 400;\">Czy z traumy mo\u017cna si\u0119 uwolni\u0107?<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Tak. Wsp\u00f3\u0142czesna psychotraumatologia jasno m\u00f3wi: trauma to nie wyrok. To sygna\u0142, \u017ce pewien cykl w naszym uk\u0142adzie nerwowym zosta\u0142 przerwany. Proces uzdrawiania polega na jego doko\u0144czeniu &#8211; wtedy energia, kt\u00f3ra by\u0142a uwi\u0119ziona w zamro\u017ceniu, wraca do nas jako si\u0142a \u017cyciowa, sprawczo\u015b\u0107 i rado\u015b\u0107.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Kiedy zaczynasz prac\u0119 z traum\u0105, do\u015bwiadczasz zmian takich jak:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">spok\u00f3j wewn\u0119trzny i poczucie bezpiecze\u0144stwa w ciele,<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">naturalna pewno\u015b\u0107 siebie &#8211; nie z osi\u0105gni\u0119\u0107, ale z tego, \u017ce jeste\u015b,<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zdrowsze relacje i odwaga, by stawia\u0107 granice,<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">lekko\u015b\u0107 w podejmowaniu decyzji zawodowych i finansowych,<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">powr\u00f3t do kontaktu z cia\u0142em, emocjami i w\u0142asn\u0105 energi\u0105 tw\u00f3rcz\u0105.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Dlaczego nie wystarczy samo zrozumienie?<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Wiem z do\u015bwiadczenia, swojego i moich klient\u00f3w,\u00a0 \u017ce samo zrozumienie problemu nie wystarcza. Dlatego korzystam z metod, kt\u00f3re docieraj\u0105 g\u0142\u0119biej ni\u017c analiza umys\u0142u i pracuj\u0105 bezpo\u015brednio z pod\u015bwiadomo\u015bci\u0105 oraz uk\u0142adem nerwowym. Dzi\u0119ki nim mo\u017cliwa jest szybka i trwa\u0142a zmiana.<\/span><\/p><h2><span style=\"font-weight: 400;\">PSYCH-K\u00ae &#8211; konkretna metoda na uwolnienie si\u0119 od traum<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">To metoda pracy z pod\u015bwiadomo\u015bci\u0105, kt\u00f3ra pozwala w prosty spos\u00f3b przekszta\u0142ca\u0107 ograniczaj\u0105ce przekonania w te wspieraj\u0105ce.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Przyk\u0142ad: je\u015bli w dzieci\u0144stwie s\u0142ysza\u0142e\u015b \u201enie zas\u0142ugujesz\u201d albo \u201enigdy ci si\u0119 nie uda\u201d, mog\u0142o to zapisa\u0107 si\u0119 w Twoim systemie jako nie\u015bwiadomy program. PSYCH-K\u00ae pozwala go \u201eprzepisa\u0107\u201d, tak, aby Twoja pod\u015bwiadomo\u015b\u0107 wspiera\u0142a Ci\u0119, zamiast blokowa\u0107.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Efekt? Naturalna pewno\u015b\u0107 siebie, lekko\u015b\u0107 w dzia\u0142aniu i poczucie, \u017ce wreszcie jeste\u015b po swojej stronie.<\/span><\/p><h2><span style=\"font-weight: 400;\">EFT (Emotional Freedom Techniques, tapping)<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">To technika opukiwania punkt\u00f3w na ciele (meridian\u00f3w), kt\u00f3ra dzia\u0142a bezpo\u015brednio na uk\u0142ad nerwowy. Pomaga roz\u0142adowa\u0107 napi\u0119cie i uwolni\u0107 emocje, kt\u00f3re utkn\u0119\u0142y w ciele.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Przyk\u0142ad: odczuwasz l\u0119k przed wyst\u0105pieniem publicznym, mimo \u017ce wiesz, \u017ce jeste\u015b przygotowany. EFT pozwala \u201erozpu\u015bci\u0107\u201d ten l\u0119k u \u017ar\u00f3d\u0142a, a cia\u0142o odzyskuje spok\u00f3j.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Efekt? Twoje emocje przestaj\u0105 Ci\u0119 blokowa\u0107 &#8211; zaczynaj\u0105 by\u0107 Twoim sprzymierze\u0144cem.<\/span><\/p><h2><span style=\"font-weight: 400;\">Matrix Reimprinting<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">To metoda, kt\u00f3ra pozwala \u201eodwiedzi\u0107\u201d dawne wspomnienia i nada\u0107 im nowy kontekst emocjonalny. Nie chodzi o rozdrapywanie ran, ale o uwolnienie cz\u0119\u015bci Ciebie, kt\u00f3ra zosta\u0142a zamro\u017cona w trudnym do\u015bwiadczeniu.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Przyk\u0142ad: jako dziecko mog\u0142e\u015b poczu\u0107 si\u0119 odrzucony czy zawstydzony, i ta cz\u0119\u015b\u0107 nadal w Tobie tkwi. Matrix Reimprinting pozwala tej cz\u0119\u015bci uzyska\u0107 wsparcie i bezpiecze\u0144stwo, kt\u00f3rego wtedy zabrak\u0142o.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Efekt? Rzeczywisto\u015b\u0107 tu i teraz przestaje by\u0107 filtrowana przez pryzmat dawnych ran. Otwiera si\u0119 w Tobie przestrze\u0144 na spok\u00f3j, relacje i spe\u0142nianie marze\u0144. Te techniki dzia\u0142aj\u0105 jak aktualizacja systemu operacyjnego, kt\u00f3ry steruje w spos\u00f3b automatyczny twoimi emocjami i reakcjami &#8211; wi\u0119c zamiast dzia\u0142a\u0107 na starych programach l\u0119ku czy braku, zaczynasz korzysta\u0107 z pe\u0142ni swojego potencja\u0142u.<\/span><\/p><h2><span style=\"font-weight: 400;\">Zaproszenie\u2026 porozmawiajmy o Twojej sytuacji!<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli czytaj\u0105c ten tekst, poczu\u0142e\u015b, \u017ce co\u015b w nim dotyczy Ciebie, by\u0107 mo\u017ce to w\u0142a\u015bnie Twoje cia\u0142o i pod\u015bwiadomo\u015b\u0107 wysy\u0142aj\u0105 sygna\u0142: \u201eczas na zmian\u0119\u201d. Nie musisz d\u017awiga\u0107 tego sam. Je\u015bli chcesz odkry\u0107, jakie \u201ema\u0142e t\u201d blokuj\u0105 Tw\u00f3j potencja\u0142 i jak mo\u017cesz je uwolni\u0107, zapraszam Ci\u0119 na sesj\u0119 ze mn\u0105.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">To mo\u017ce by\u0107 pierwszy krok do \u017cycia, w kt\u00f3rym Twoja energia nie idzie ju\u017c na podtrzymywanie dawnych ran, ale na tworzenie, relacje i spe\u0142nianie marze\u0144. <\/span><span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"https:\/\/lezio.com\/prowadzacy\/klaudyna-sowizral\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kliknij i um\u00f3w si\u0119<\/span><\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> na sesj\u0119 ze mn\u0105.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Klaudyna Sowi\u017ara\u0142<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8ddde0d e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"8ddde0d\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-54d7a40 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"54d7a40\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;gradient&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-941d2be e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"941d2be\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-47b4cd0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"47b4cd0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Szukasz rozwi\u0105zania do sprzeda\u017cy swoich produkt\u00f3w cyfrowych?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f239844 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f239844\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Sprawd\u017a jak dzia\u0142a Lezio!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-379ea70 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"379ea70\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b8128cf elementor-align-right elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"b8128cf\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/lezio.com\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej!<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kiedy s\u0142yszysz s\u0142owo trauma, by\u0107 mo\u017ce my\u015blisz o wojnie, wypadku czy dramatycznych wydarzeniach z pierwszych stron gazet. Ale prawda jest taka, \u017ce trauma to nie tylko \u201ewielkie tragedie\u201d. W \u017cyciu<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":19770,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1,116,28],"tags":[],"class_list":["post-19769","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","category-rozwoj-duchowy","category-rozwoj-osobisty"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lezio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19769","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lezio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lezio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lezio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lezio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19769"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/lezio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19769\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19774,"href":"https:\/\/lezio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19769\/revisions\/19774"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lezio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19770"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lezio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19769"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lezio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19769"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lezio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19769"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}