Life Coaching

Na czym polegają zajęcia?

Life coaching to proces wspierający Cię w lepszym poznaniu siebie i wprowadzeniu pozytywnych zmian w życiu osobistym. Nie dajemy gotowych recept, ale pomagamy Ci odkryć Twoje wewnętrzne zasoby, wartości i potrzeby. Zajęcia polegają na uważnej rozmowie, zadawaniu trafnych pytań i wspólnej pracy nad konkretnymi celami – takimi jak większy spokój, lepsze relacje, zmiana nawyków czy zwiększenie satysfakcji z życia.

Czego się nauczysz?

• Lepszego zarządzania sobą i swoim czasem

• Wyznaczania i realizowania celów osobistych

• Rozpoznawania i pokonywania wewnętrznych blokad

• Budowania pewności siebie i asertywności

• Osiągania równowagi między życiem osobistym a zawodowym

• Tworzenia wspierających nawyków i dbania o swoje potrzeby

Jak przebiegają zajęcia?

Spotkania mają formę rozmów coachingowych (indywidualnych), odbywających się stacjonarnie lub online. Pracujemy z wykorzystaniem pytań rozwojowych, wizualizacji, ćwiczeń mentalnych i narzędzi pomagających w refleksji. Każde spotkanie trwa ok. 60 minut i jest dopasowane do Twoich aktualnych potrzeb. Często między sesjami otrzymujesz „zadania”, które pomagają utrwalić zmiany.

Dla kogo są te zajęcia?

• Dla osób, które chcą lepiej poznać siebie i swoje potrzeby

• Dla tych, którzy czują, że utknęli w miejscu lub czegoś im „brakuje”

• Dla osób w okresie zmian – życiowych, rodzinnych, osobistych

• Dla każdego, kto chce żyć bardziej świadomie, spójnie i w zgodzie ze sobą