Sesja indywidualna z elementami pracy z ciałem i emocjami - 100 min

Na czym polegają zajęcia?

Sesje 100-minutowe dają więcej czasu na spokojną, indywidualną pracę z tym, co jest dla Ciebie ważne. Mogą dotyczyć emocji, relacji, przewlekłego stresu, sygnałów płynących z ciała lub innych trudności, z którymi przychodzisz.

Dłuższe spotkanie pozwala bez pośpiechu przejść przez cały proces i zatrzymać się przy tematach, które potrzebują więcej uwagi.

Czego się nauczysz?

• lepiej rozumieć swoje emocje i potrzeby,
• rozpoznawać przekonania oraz schematy wpływające na Twoje decyzje i relacje,
• zauważać związek między emocjami, ciałem i codziennym funkcjonowaniem,
• świadomiej reagować na trudne sytuacje,
• korzystać z narzędzi wspierających większy spokój i równowagę na co dzień.

Jak przebiegają zajęcia?

Każde spotkanie rozpoczynamy od rozmowy o tym, co jest dla Ciebie najważniejsze. Następnie dobieram sposób pracy do Twoich potrzeb, korzystając z metod wspierających pracę z emocjami, ciałem i podświadomością.

Dłuższy czas sesji pozwala bez pośpiechu przejść przez cały proces, zatrzymać się przy ważnych momentach i dać przestrzeń na ich spokojne zrozumienie.

Na zakończenie podsumowujemy najważniejsze wnioski i rozmawiamy o tym, co może wspierać Cię po spotkaniu.

Dla kogo są te zajęcia?

Ta forma pracy jest dla osób, które:

• potrzebują więcej czasu podczas jednego spotkania,

• chcą spokojnie przyjrzeć się jednemu ważnemu tematowi,

• wolą spotykać się rzadziej, ale pracować dłużej,

• szukają indywidualnej przestrzeni do głębszej refleksji i zrozumienia siebie.

Może być jednorazowym spotkaniem lub częścią regularnego procesu.