Sesja indywidualna z elementami pracy z ciałem i emocjami - 50 min

Na czym polegają zajęcia?

Sesje 50-minutowe to regularne spotkania, podczas których pracujemy z tym, co jest dla Ciebie ważne w danym momencie. Mogą dotyczyć emocji, relacji, przewlekłego stresu, trudności życiowych lub sygnałów płynących z ciała.

To proces, który rozwija się krok po kroku. Regularne spotkania pozwalają zatrzymać się, lepiej zrozumieć siebie i stopniowo wprowadzać zmiany w swoim tempie.

Czego się nauczysz?

• lepiej rozumieć swoje emocje i potrzeby,
• rozpoznawać przekonania oraz schematy wpływające na Twoje decyzje i relacje,
• zauważać sygnały wysyłane przez ciało i ich związek z przeżywanymi emocjami,
• świadomiej reagować na trudne sytuacje,
• korzystać z narzędzi wspierających codzienne radzenie sobie ze stresem i napięciem.

Jak przebiegają zajęcia?

Każde spotkanie rozpoczynamy od rozmowy o tym, co jest dla Ciebie aktualnie ważne. Następnie dobieram sposób pracy do Twoich potrzeb, korzystając z metod wspierających pracę z emocjami, ciałem i podświadomością.

Na zakończenie podsumowujemy najważniejsze wnioski i ustalamy, co może wspierać Cię do kolejnego spotkania.

Najczęściej spotykamy się co 1–2 tygodnie, aby dać przestrzeń na stopniowy proces i utrwalanie zmian.

Dla kogo są te zajęcia?

Ta forma pracy jest dla osób, które:

• chcą regularnie spotykać się i krok po kroku lepiej rozumieć siebie,

• zauważają, że stres lub trudne emocje wpływają na ich codzienne funkcjonowanie,

• chcą przyjrzeć się powtarzającym się schematom w relacjach lub życiu,

• szukają spokojnej, indywidualnej przestrzeni do rozmowy i zmiany,

• cenią proces rozłożony w czasie, zamiast jednorazowych rozwiązań.