Moje granice - gdzie są i jak je komunikować
Szczegóły
Nowa oferta
Uczestnicy:
Zajęcia indywidualne
Czas trwania:
60 min
Typ zajęć:
Pojedyncze zajęcia
Płatność:
pakiet, online
Prowadzący:
Organizator:
Sfera rozwoju:
Pojedyncze zajęcia:
300,00 PLN
Prowadzący
Jestem akredytowaną coachką EMCC na poziomie Practitioner, dyplomowaną praktyczką Porozumienia bez Przemocy i psychologii pozytywnej oraz biznes mentorką. W pracy coachingowej łączę podejście holistyczne z narzędziami psychologii pozytywnej, empatią, uważnością i refleksją.
Pomagam rozwijać i wracać do klarowności, spójności i jasności działania w zgodzie ze sobą.
Wspieram osoby, które chcą lepiej zrozumieć swoje motywacje i potrzeby, zmagają się z prokrastynacją, odkładają decyzje lub stoją przed ważnym wyborem.
Towarzyszę w budowaniu dobrostanu i motywacji poprzez rozwijanie pozytywnych emocji i relacji – również z samym sobą.
Uczę komunikacji czerpiącej z empatii i uważności oraz skutecznej, partnerskiej i odpowiedzialnej współpracy, otwartej na strategie łączące różne potrzeby.
💬 Stoisz przed ważną decyzją lub zmianą? Coś się dzieje wokół Ciebie, a Ty nie wiesz, jak się w tym odnaleźć? Czujesz, że coś trzeba zmienić, ale nie wiesz co? Utknęłaś/utknąłeś i trudno Ci zrobić pierwszy krok? Zapraszam do rozmowy i płynącej z niej nauki.
Przykładam dużą wagę do własnego rozwoju, rzetelnej edukacji i refleksji z doświadczenia. Regularnie korzystam z superwizji.
Opis zajęć
Na czym polegają zajęcia?
Czego się nauczysz?
- nauczyć się rozpoznawać swoje granice i świadomie decydować kiedy i ile daję, aby pozostawać przy sobie?
- zauważyć i praktykować jak bycie przy sobie to i TAK i NIE i wiele innych świadomie podejmowanych strategii?
- wyjść z postawy uległości do rozpoznawania i uwzględniania swoich potrzeb, bez utraty uważności na potrzeby innych?
- budować autentyczne relacje i prawdziwy kontakt ze sobą i innymi?
Jak przebiegają zajęcia?
Nauka stawiania granic to nie tylko teoretyczna wiedza, ale przede wszystkim praktyka – ćwiczenie, doświadczanie i rozwijanie uważności na siebie oraz innych. To proces, który pozwala budować autentyczne relacje – zarówno z samym sobą, jak i z innymi.- Co mówią emocje? Czego potrzebuję?
- Co kryje się za prośbami innych osób i czy trzeba wybierać pomiędzy sobą i innymi?
- Jak komunikować granice, aby były słyszane.
- Czy, kiedy i jak weryfikować granice? Granice innych.
- Elastyczność.
- Co działa, a co nie działa. Konsekwencja i odpuszczanie, pożegnania.
Dla kogo są te zajęcia?
- Masz kłopot z rozpoznawaniem swoich granic i zauważasz ich łamanie już po fakcie, kiedy dopadają cię trudne emocje?
- Czujesz, że bliscy lub/i znajomi trochę już "weszli ci na głowę", ale boisz się, że cię odrzucą, jeśli im odmówisz?
- Nie obce ci jest pojęcie i postawa "people pleasera"?
- Czujesz się naruszona/naruszony i chcesz wyjść z postawy uległości?
- Chcesz rozpoznawać i uwzględniać swoje potrzeby, bez utraty uważności na potrzeby innych?
- Chcesz budować autentyczne relacje i prawdziwy kontakt ze sobą i innymi?
Terminy
- PN
- WT
- ŚR
- CZ
- PT
- SB
- ND
| Data | Prowadzący | Lokalizacja |
|---|---|---|
17 cze 2025 wt, 20:30-21:30 | Paulina Górnieiwcz | + online |
18 cze 2025 śr, 08:00-09:00 | Paulina Górnieiwcz | + online |
19 cze 2025 czw, 16:00-17:00 | Paulina Górnieiwcz | + online |
19 cze 2025 czw, 20:00-21:00 | Paulina Górnieiwcz | + online |
20 cze 2025 pt, 07:30-08:30 | Paulina Górnieiwcz | + online |
Organizator
Paulina Górniewicz - conscious coach
tel: 123456789
mail: przykładowy_mail
Jestem akredytowaną przez EIA EMCC Global coachką (poziom Practitioner), dyplomowaną praktyczką Porozumienia bez Przemocy i psychologii pozytywnej oraz mentorką VCC.
W pracy coachingowej łączę podejście holistyczne z narzędziami psychologii pozytywnej, empatią, uważnością i refleksją. Przykładam dużą wagę do własnego rozwoju, rzetelnej edukacji i refleksji z doświadczenia.Regularnie korzystam z superwizji.
Pomagam wrócić do klarowności, spójności i jasności działania w zgodzie ze sobą. Wspieram osoby, które chcą lepiej zrozumieć swoje motywacje i potrzeby, zmagają się z prokrastynacją, odkładają decyzje lub stoją przed ważnym wyborem.
Towarzyszę w budowaniu dobrostanu i motywacji poprzez rozwijanie pozytywnych emocji i relacji – również z samym sobą.
Uczę komunikacji czerpiącej z empatii i uważności oraz skutecznej, partnerskiej i odpowiedzialnej współpracy, otwartej na strategie łączące różne potrzeby.
💬 Stoisz przed ważną decyzją lub zmianą?
Coś się dzieje wokół Ciebie, a Ty nie wiesz, jak się w tym odnaleźć? Czujesz, że coś trzeba zmienić, ale nie wiesz co? Utknąłeś lub utknęłaś i trudno Ci zrobić pierwszy krok?
Zapraszam do rozmowy i płynącej z niej nauki.
Prowadzący
Jestem akredytowaną coachką EMCC na poziomie Practitioner, dyplomowaną praktyczką Porozumienia bez Przemocy i psychologii pozytywnej oraz biznes mentorką. W pracy coachingowej łączę podejście holistyczne z narzędziami psychologii pozytywnej, empatią, uważnością i refleksją.
Pomagam rozwijać i wracać do klarowności, spójności i jasności działania w zgodzie ze sobą.
Wspieram osoby, które chcą lepiej zrozumieć swoje motywacje i potrzeby, zmagają się z prokrastynacją, odkładają decyzje lub stoją przed ważnym wyborem.
Towarzyszę w budowaniu dobrostanu i motywacji poprzez rozwijanie pozytywnych emocji i relacji – również z samym sobą.
Uczę komunikacji czerpiącej z empatii i uważności oraz skutecznej, partnerskiej i odpowiedzialnej współpracy, otwartej na strategie łączące różne potrzeby.
💬 Stoisz przed ważną decyzją lub zmianą? Coś się dzieje wokół Ciebie, a Ty nie wiesz, jak się w tym odnaleźć? Czujesz, że coś trzeba zmienić, ale nie wiesz co? Utknęłaś/utknąłeś i trudno Ci zrobić pierwszy krok? Zapraszam do rozmowy i płynącej z niej nauki.
Przykładam dużą wagę do własnego rozwoju, rzetelnej edukacji i refleksji z doświadczenia. Regularnie korzystam z superwizji.
Opis zajęć
Na czym polegają zajęcia?
Czego się nauczysz?
- nauczyć się rozpoznawać swoje granice i świadomie decydować kiedy i ile daję, aby pozostawać przy sobie?
- zauważyć i praktykować jak bycie przy sobie to i TAK i NIE i wiele innych świadomie podejmowanych strategii?
- wyjść z postawy uległości do rozpoznawania i uwzględniania swoich potrzeb, bez utraty uważności na potrzeby innych?
- budować autentyczne relacje i prawdziwy kontakt ze sobą i innymi?
Jak przebiegają zajęcia?
Nauka stawiania granic to nie tylko teoretyczna wiedza, ale przede wszystkim praktyka – ćwiczenie, doświadczanie i rozwijanie uważności na siebie oraz innych. To proces, który pozwala budować autentyczne relacje – zarówno z samym sobą, jak i z innymi.- Co mówią emocje? Czego potrzebuję?
- Co kryje się za prośbami innych osób i czy trzeba wybierać pomiędzy sobą i innymi?
- Jak komunikować granice, aby były słyszane.
- Czy, kiedy i jak weryfikować granice? Granice innych.
- Elastyczność.
- Co działa, a co nie działa. Konsekwencja i odpuszczanie, pożegnania.
Dla kogo są te zajęcia?
- Masz kłopot z rozpoznawaniem swoich granic i zauważasz ich łamanie już po fakcie, kiedy dopadają cię trudne emocje?
- Czujesz, że bliscy lub/i znajomi trochę już "weszli ci na głowę", ale boisz się, że cię odrzucą, jeśli im odmówisz?
- Nie obce ci jest pojęcie i postawa "people pleasera"?
- Czujesz się naruszona/naruszony i chcesz wyjść z postawy uległości?
- Chcesz rozpoznawać i uwzględniać swoje potrzeby, bez utraty uważności na potrzeby innych?
- Chcesz budować autentyczne relacje i prawdziwy kontakt ze sobą i innymi?
Szczegóły
Nowa oferta
Uczestnicy:
Zajęcia indywidualne
Czas trwania:
60 min
Typ zajęć:
Pojedyncze zajęcia
Płatność:
pakiet, online
Prowadzący:
Organizator:
Sfera rozwoju:
Pojedyncze zajęcia:
300,00 PLN
Terminy
- PN
- WT
- ŚR
- CZ
- PT
- SB
- ND
| Data | Prowadzący | Lokalizacja |
|---|---|---|
17 cze 2025 wt, 20:30-21:30 | Paulina Górnieiwcz | + online |
18 cze 2025 śr, 08:00-09:00 | Paulina Górnieiwcz | + online |
19 cze 2025 czw, 16:00-17:00 | Paulina Górnieiwcz | + online |
19 cze 2025 czw, 20:00-21:00 | Paulina Górnieiwcz | + online |
20 cze 2025 pt, 07:30-08:30 | Paulina Górnieiwcz | + online |
Organizator
Paulina Górniewicz - conscious coach
tel: 123456789
mail: przykładowy_mail
Jestem akredytowaną przez EIA EMCC Global coachką (poziom Practitioner), dyplomowaną praktyczką Porozumienia bez Przemocy i psychologii pozytywnej oraz mentorką VCC.
W pracy coachingowej łączę podejście holistyczne z narzędziami psychologii pozytywnej, empatią, uważnością i refleksją. Przykładam dużą wagę do własnego rozwoju, rzetelnej edukacji i refleksji z doświadczenia.Regularnie korzystam z superwizji.
Pomagam wrócić do klarowności, spójności i jasności działania w zgodzie ze sobą. Wspieram osoby, które chcą lepiej zrozumieć swoje motywacje i potrzeby, zmagają się z prokrastynacją, odkładają decyzje lub stoją przed ważnym wyborem.
Towarzyszę w budowaniu dobrostanu i motywacji poprzez rozwijanie pozytywnych emocji i relacji – również z samym sobą.
Uczę komunikacji czerpiącej z empatii i uważności oraz skutecznej, partnerskiej i odpowiedzialnej współpracy, otwartej na strategie łączące różne potrzeby.
💬 Stoisz przed ważną decyzją lub zmianą?
Coś się dzieje wokół Ciebie, a Ty nie wiesz, jak się w tym odnaleźć? Czujesz, że coś trzeba zmienić, ale nie wiesz co? Utknąłeś lub utknęłaś i trudno Ci zrobić pierwszy krok?
Zapraszam do rozmowy i płynącej z niej nauki.
Pozostałe oferty organizatora
Coaching w nurcie empatii i psychologii pozytywnej
Prowadzący:
Paulina Górnieiwcz
Najbliższy termin:
18 cze 2025
śr, 07:00
Moje decyzje, móje wybory.
Prowadzący:
Paulina Górnieiwcz
Najbliższy termin:
18 cze 2025
śr, 11:00
Pokonaj prokrastynację: Twój plan pod kontrolą
Prowadzący:
Paulina Górnieiwcz
Najbliższy termin:
18 cze 2025
śr, 20:00
Zrozumienie i porozumienie - wspierająca komunikacja w związku
Prowadzący:
Paulina Górnieiwcz
Najbliższy termin:
19 cze 2025
czw, 17:00
