Czuję za dużo. Milczę za długo. Wybucham za mocno.
Szczegóły
Nowa oferta
Uczestnicy:
Zajęcia grupowe: 3 - 12
Sumaryczny czas zajęć: 32h 0min (1 spotkanie)
Typ zajęć:
Szkolenie stacjonarne
Płatność:
online
Prowadzący:
Organizator:
Sfera rozwoju:
Cena szkolenia:
997,00 PLN
Opis kursu
Opisz, co dokładnie oferujesz w ramach szkolenia. Wyjaśnij, jakiego rodzaju treści, tematyka czy aktywności są w nich zawarte. Wymień konkretne korzyści i wyróżniki Twojej oferty – co czyni ją wyjątkową na tle innych podobnych propozycji.
To kameralne, dwudniowe warsztaty rozwojowe dla kobiet, które czują intensywnie, długo się powstrzymują, a potem reagują mocniej, niż by chciały. Pracujemy nad emocjami i relacjami — nie po to, by się zmieniać na czyjąś modłę, ale by odzyskać kontakt ze sobą i nauczyć się reagować w sposób, który jest bardziej wspierający niż wyczerpujący.
Warsztaty łączą wiedzę psychologiczną z doświadczeniem, rozmowę z praktyką, refleksję z ruchem. To nie jest wykład ani terapia grupowa — to proces, w którym każda uczestniczka pracuje na własnym materiale, we własnym tempie.
Podczas warsztatów zajmujemy się m.in.:
- rozpoznawaniem i rozumieniem własnych emocji (zamiast ich tłumienia lub „zalewania się nimi”),
- mechanizmem milczenia, nadmiernego dostosowania i odkładania siebie „na potem”,
- momentami, w których napięcie narasta i prowadzi do wybuchów — oraz tym, co się pod nimi kryje,
- stawianiem granic bez poczucia winy i bez raniącej konfrontacji,
- komunikowaniem potrzeb w relacjach bliskich i zawodowych,
- regulacją emocji w codziennych sytuacjach, nie tylko „na warsztatach”.
Jak pracujemy?
W programie znajdują się m.in.:
- krótkie, przystępne wprowadzenia psychoedukacyjne (bez żargonu i „slajdozy”),
- ćwiczenia indywidualne pomagające nazwać i uporządkować własne doświadczenia,
- praca w parach i małych grupach — tylko w takim zakresie, w jakim uczestniczka chce,
- elementy pracy z ciałem, oddechem i uważnością,
- moderowane rozmowy i wymiana doświadczeń w bezpiecznej, nieoceniającej atmosferze,
- czas na zatrzymanie, refleksję i integrację — również poza salą warsztatową.
Po warsztatach uczestniczki:
- lepiej rozumieją swoje reakcje emocjonalne i wiedzą, skąd się biorą,
- mają więcej narzędzi do regulowania napięcia, zanim dojdzie do „wybuchu”,
- potrafią wcześniej zauważać swoje granice i potrzeby,
- czują większą ulgę, spokój i wewnętrzną zgodę na bycie sobą,
- wychodzą z poczuciem, że nie są „za bardzo” — tylko długo były same z tym, co czują,
- zabierają ze sobą konkretne strategie do zastosowania w codziennym życiu.
Co wyróżnia tę ofertę na tle innych?
Bez presji zmiany — nie uczymy, jak być „lepszą wersją siebie”, tylko jak być sobą bez ciągłego napięcia.
Kameralna grupa i bezpieczna atmosfera — bez zmuszania do zwierzeń i bez ocen.
Połączenie psychologii i codziennego życia — to, co robimy, da się zastosować w domu, pracy i relacjach.
Forma wyjazdowa — zmiana otoczenia sprzyja zatrzymaniu i realnej pracy ze sobą.
Szacunek do tempa każdej osoby — nic na siłę, nic „bo grupa”.
Prowadzenie z uważnością i doświadczeniem, nie z pozycji „wiem lepiej”.
Gdzie?
Zboiska 33, 38-500 Bukowsko
Kiedy?
07-08.03.2026 r.
Kameralna grupa 12 osób. Zapisz się już dziś, zanim miejsca znikną.
Prowadzący
Nazywam się Małgorzata Sielska - od 12 lat pomagam innym odnaleźć własną drogę do własnego wnętrza, gdzie tkwi niesamowita siła, by definiować i osiągać swoje cele i potrzeby.
Jestem psychologiem, certyfikowanym coachem (ICI) i Practitioner NLP. Ponadto jestem rownież terapeutką terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach w procesie certyfikacji.
Mam za sobą zrealizowanych ponad 500 godzin spotkań grupowych i ok 700 godzin spotkań indywidulanych z zakresu life coachingu, job coachingu. Pracowałam z osobami indywidualnymi i z organizacjami pozarządowymi, ale także z jednostkami samorządu terytorialnego oraz innymi instytucjami, a także z przedsiębiorstwami społecznymi.
Podczas naszych spotkań wspólnie wypracowywaliśmy satysfakcjonujące rozwiązania. Ponadto byłam zewnętrznym ekspertem w dziedzinie Lean StartUp oraz Design Thinking - przygotowywałam produkty i usługi do wprowadzenia do powszechnego użytku w oparciu o powyższe metody działania. Od 9 lat zarządzam projektami finansowanymi z UE - skutecznie budując zespół i sukcesywnie realizując poszczególne zadania.
Na moje doświadczenie trenerskie składają się m. in. takie tematy szkoleniowe jak:
1. Rozwój kompetencji interpersonalnych
2. Potencjał twórczy
3. Warsztaty rozwoju osobistego - Skąd przybywam? Gdzie jestem? Dokąd zmierzam?
4. Asertywność - do czego ona nam potrzebna?
5. Warsztaty relacji interpersonalnych
6. Stres i sposoby radzenia sobie z nim
7. Konflikty - jak nimi zarządzać?
8. Konsultacje społeczne - co?, kiedy?, gdzie? i po co?
9. Partycypacja społeczna
10. Współpraca w zespole
11. Jak znajdować i wykorzystywać swoje talenty
12. Motywacja - co robić, gdy mi się nie chce
13. ...i wiele innych z szeroko pojętego rozwoju osobistego, ale także z budowania efektywnego zespołu.
Ponadto realizuję spotkania indywidualne. W szczególności wspieram rodziców nastolatków, w tym trudnym dla nich i ich dzieci czasie oraz kobiety, którym znudziła się rola "grzecznej dziewczynki" i chcą zadbać o swoje potrzeby, nie raniąc przy tym innych. Jeśli chcesz by w Twoim domu, związku i relacjach zapanował spokój to zapraszam do spotkania.
Harmonogram szkolenia
| Data | Prowadzący | Lokalizacja |
|---|
Organizator
Pracownia coachingu Małgorzata Sielska
tel: 123456789 
mail: przykladowy_mail
Witam serdecznie! Nazywam się Małgorzata Sielska i jestem certifkowanym coachem z wieloletnim doświadczeniem w pracy z rodzicami, nastolatkami oraz osobami, które pragną lepiej radzić sobie z wyzwaniami życia codziennego. Specjalizuję się w budowaniu relacji opartych na wzajemnym zrozumieniu, rozwijaniu umiejętności komunikacyjnych i wspieraniu rodziców w trudnej, ale pięknej roli wychowawczej.
Moje doświadczenie zawodowe opiera się na latach praktyki w prowadzeniu warsztatów, indywidualnych sesji coachingowych i spotkań grupowych. W swojej pracy korzystam z nowoczesnych narzędzi psychologicznych, które wspierają rozwój kompetencji emocjonalnych i wychowawczych. Regularnie podnoszę swoje kwalifikacje, uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach, aby móc oferować wsparcie na najwyższym poziomie.
Co oferuję?
Spotkanie „Być rodzicem nastolatka – nikt przed tym nie ostrzegał!” to przestrzeń, w której rodzice mogą otwarcie porozmawiać o wyzwaniach związanych z wychowaniem młodzieży. Uczestnicy otrzymują konkretne narzędzia i wskazówki, które pomagają budować silne, pełne zaufania relacje z dziećmi. Dzięki moim warsztatom rodzice zyskują większą pewność siebie, uczą się lepiej rozumieć emocje nastolatków i radzić sobie w trudnych sytuacjach.
Co mnie wyróżnia?
Moja działalność opiera się na empatii, zrozumieniu i indywidualnym podejściu do każdego uczestnika. Łączę wiedzę teoretyczną z praktycznymi przykładami, co sprawia, że moje warsztaty są nie tylko inspirujące, ale przede wszystkim skuteczne. Tworzę przyjazną atmosferę, w której rodzice mogą dzielić się swoimi troskami i doświadczeniami bez obaw o ocenę.
Zapraszam do wspólnego odkrywania, jak budować zdrowe i harmonijne relacje z nastolatkami, nawet w najtrudniejszych momentach!
Prowadzący
Nazywam się Małgorzata Sielska - od 12 lat pomagam innym odnaleźć własną drogę do własnego wnętrza, gdzie tkwi niesamowita siła, by definiować i osiągać swoje cele i potrzeby.
Jestem psychologiem, certyfikowanym coachem (ICI) i Practitioner NLP. Ponadto jestem rownież terapeutką terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach w procesie certyfikacji.
Mam za sobą zrealizowanych ponad 500 godzin spotkań grupowych i ok 700 godzin spotkań indywidulanych z zakresu life coachingu, job coachingu. Pracowałam z osobami indywidualnymi i z organizacjami pozarządowymi, ale także z jednostkami samorządu terytorialnego oraz innymi instytucjami, a także z przedsiębiorstwami społecznymi.
Podczas naszych spotkań wspólnie wypracowywaliśmy satysfakcjonujące rozwiązania. Ponadto byłam zewnętrznym ekspertem w dziedzinie Lean StartUp oraz Design Thinking - przygotowywałam produkty i usługi do wprowadzenia do powszechnego użytku w oparciu o powyższe metody działania. Od 9 lat zarządzam projektami finansowanymi z UE - skutecznie budując zespół i sukcesywnie realizując poszczególne zadania.
Na moje doświadczenie trenerskie składają się m. in. takie tematy szkoleniowe jak:
1. Rozwój kompetencji interpersonalnych
2. Potencjał twórczy
3. Warsztaty rozwoju osobistego - Skąd przybywam? Gdzie jestem? Dokąd zmierzam?
4. Asertywność - do czego ona nam potrzebna?
5. Warsztaty relacji interpersonalnych
6. Stres i sposoby radzenia sobie z nim
7. Konflikty - jak nimi zarządzać?
8. Konsultacje społeczne - co?, kiedy?, gdzie? i po co?
9. Partycypacja społeczna
10. Współpraca w zespole
11. Jak znajdować i wykorzystywać swoje talenty
12. Motywacja - co robić, gdy mi się nie chce
13. ...i wiele innych z szeroko pojętego rozwoju osobistego, ale także z budowania efektywnego zespołu.
Ponadto realizuję spotkania indywidualne. W szczególności wspieram rodziców nastolatków, w tym trudnym dla nich i ich dzieci czasie oraz kobiety, którym znudziła się rola "grzecznej dziewczynki" i chcą zadbać o swoje potrzeby, nie raniąc przy tym innych. Jeśli chcesz by w Twoim domu, związku i relacjach zapanował spokój to zapraszam do spotkania.
Opis kursu
Opisz, co dokładnie oferujesz w ramach szkolenia. Wyjaśnij, jakiego rodzaju treści, tematyka czy aktywności są w nich zawarte. Wymień konkretne korzyści i wyróżniki Twojej oferty – co czyni ją wyjątkową na tle innych podobnych propozycji.
To kameralne, dwudniowe warsztaty rozwojowe dla kobiet, które czują intensywnie, długo się powstrzymują, a potem reagują mocniej, niż by chciały. Pracujemy nad emocjami i relacjami — nie po to, by się zmieniać na czyjąś modłę, ale by odzyskać kontakt ze sobą i nauczyć się reagować w sposób, który jest bardziej wspierający niż wyczerpujący.
Warsztaty łączą wiedzę psychologiczną z doświadczeniem, rozmowę z praktyką, refleksję z ruchem. To nie jest wykład ani terapia grupowa — to proces, w którym każda uczestniczka pracuje na własnym materiale, we własnym tempie.
Podczas warsztatów zajmujemy się m.in.:
- rozpoznawaniem i rozumieniem własnych emocji (zamiast ich tłumienia lub „zalewania się nimi”),
- mechanizmem milczenia, nadmiernego dostosowania i odkładania siebie „na potem”,
- momentami, w których napięcie narasta i prowadzi do wybuchów — oraz tym, co się pod nimi kryje,
- stawianiem granic bez poczucia winy i bez raniącej konfrontacji,
- komunikowaniem potrzeb w relacjach bliskich i zawodowych,
- regulacją emocji w codziennych sytuacjach, nie tylko „na warsztatach”.
Jak pracujemy?
W programie znajdują się m.in.:
- krótkie, przystępne wprowadzenia psychoedukacyjne (bez żargonu i „slajdozy”),
- ćwiczenia indywidualne pomagające nazwać i uporządkować własne doświadczenia,
- praca w parach i małych grupach — tylko w takim zakresie, w jakim uczestniczka chce,
- elementy pracy z ciałem, oddechem i uważnością,
- moderowane rozmowy i wymiana doświadczeń w bezpiecznej, nieoceniającej atmosferze,
- czas na zatrzymanie, refleksję i integrację — również poza salą warsztatową.
Po warsztatach uczestniczki:
- lepiej rozumieją swoje reakcje emocjonalne i wiedzą, skąd się biorą,
- mają więcej narzędzi do regulowania napięcia, zanim dojdzie do „wybuchu”,
- potrafią wcześniej zauważać swoje granice i potrzeby,
- czują większą ulgę, spokój i wewnętrzną zgodę na bycie sobą,
- wychodzą z poczuciem, że nie są „za bardzo” — tylko długo były same z tym, co czują,
- zabierają ze sobą konkretne strategie do zastosowania w codziennym życiu.
Co wyróżnia tę ofertę na tle innych?
Bez presji zmiany — nie uczymy, jak być „lepszą wersją siebie”, tylko jak być sobą bez ciągłego napięcia.
Kameralna grupa i bezpieczna atmosfera — bez zmuszania do zwierzeń i bez ocen.
Połączenie psychologii i codziennego życia — to, co robimy, da się zastosować w domu, pracy i relacjach.
Forma wyjazdowa — zmiana otoczenia sprzyja zatrzymaniu i realnej pracy ze sobą.
Szacunek do tempa każdej osoby — nic na siłę, nic „bo grupa”.
Prowadzenie z uważnością i doświadczeniem, nie z pozycji „wiem lepiej”.
Gdzie?
Zboiska 33, 38-500 Bukowsko
Kiedy?
07-08.03.2026 r.
Kameralna grupa 12 osób. Zapisz się już dziś, zanim miejsca znikną.
Szczegóły
Nowa oferta
Uczestnicy:
Zajęcia grupowe: 3 - 12
Sumaryczny czas zajęć: 32h 0min (1 spotkanie)
Typ zajęć:
Szkolenie stacjonarne
Płatność:
online
Prowadzący:
Organizator:
Sfera rozwoju:
Cena szkolenia:
997,00 PLN
Harmonogram szkolenia
| Data | Prowadzący | Lokalizacja |
|---|
Organizator
Pracownia coachingu Małgorzata Sielska
tel: 123456789
mail: przykladowy_mail
Witam serdecznie! Nazywam się Małgorzata Sielska i jestem certifkowanym coachem z wieloletnim doświadczeniem w pracy z rodzicami, nastolatkami oraz osobami, które pragną lepiej radzić sobie z wyzwaniami życia codziennego. Specjalizuję się w budowaniu relacji opartych na wzajemnym zrozumieniu, rozwijaniu umiejętności komunikacyjnych i wspieraniu rodziców w trudnej, ale pięknej roli wychowawczej.
Moje doświadczenie zawodowe opiera się na latach praktyki w prowadzeniu warsztatów, indywidualnych sesji coachingowych i spotkań grupowych. W swojej pracy korzystam z nowoczesnych narzędzi psychologicznych, które wspierają rozwój kompetencji emocjonalnych i wychowawczych. Regularnie podnoszę swoje kwalifikacje, uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach, aby móc oferować wsparcie na najwyższym poziomie.
Co oferuję?
Spotkanie „Być rodzicem nastolatka – nikt przed tym nie ostrzegał!” to przestrzeń, w której rodzice mogą otwarcie porozmawiać o wyzwaniach związanych z wychowaniem młodzieży. Uczestnicy otrzymują konkretne narzędzia i wskazówki, które pomagają budować silne, pełne zaufania relacje z dziećmi. Dzięki moim warsztatom rodzice zyskują większą pewność siebie, uczą się lepiej rozumieć emocje nastolatków i radzić sobie w trudnych sytuacjach.
Co mnie wyróżnia?
Moja działalność opiera się na empatii, zrozumieniu i indywidualnym podejściu do każdego uczestnika. Łączę wiedzę teoretyczną z praktycznymi przykładami, co sprawia, że moje warsztaty są nie tylko inspirujące, ale przede wszystkim skuteczne. Tworzę przyjazną atmosferę, w której rodzice mogą dzielić się swoimi troskami i doświadczeniami bez obaw o ocenę.
Zapraszam do wspólnego odkrywania, jak budować zdrowe i harmonijne relacje z nastolatkami, nawet w najtrudniejszych momentach!
