MindfulClass: Jak pracować i nie zwariować? Elementy treningu uważności w życiu zawodowym i prywatnym

Jestem psycholożką, terapeutką oraz trenerką umiejętności miękkich. Pracuję w języku polskim jak i również w języku angielskim. Prowadzę start-up o nazwie Przyjazna Przestrzeń, w ramach którego zajmuję się prowadzeniem warsztatów, szkoleń i konsultacji dla firm z zakresu szeroko pojętego dobrostanu (ang wellbeing).. W swojej pracy zajmuję się m.in. takimi obszarami jak: radzenie sobie ze stresem, regulacja emocji, psychosomatyka i somatopsychika, neuroróżnorodność (ADHD, spektrum autyzmu), zaburzenia lękowe, zdrowie i jakość życia, samorozwój. Odbyłam szkolenie I i II stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w ośrodku CTSR. W pracy terapeutycznej wykorzystuje techniki terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (SFBT) oraz niektóre metody terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), elementy treningu uważności (mindfulness), techniki relaksacyjne, pracę z oddechem, pracę z ciałem, teorię samoregulacji. Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując jako psycholog w szkole podstawowej oraz przedszkolu, udzielając konsultacji psychologicznych, prowadząc terapię psychologiczną indywidualną i grupową, prowadząc warsztaty i szkolenia zarówno stacjonarne, online jak i hybrydowe. Odbyłam praktyki i staże m.in. w Oddziale Dziennym Psychiatrycznym w Samodzielnym Publicznym Zespole Lecznictwa Psychiatrycznego w Siemianowicach Śląskich, w Areszcie Śledczym w Piotrkowie Trybunalskim, w Szkole Podstawowej w Piotrkowie Trybunalskim, w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Piotrkowie Trybunalskim oraz w Liceum Ogólnokształcącym w Zespole Szkół Ogólnokształcących w Katowicach.