Rozciąganie odciążające plecy

Rozciąganie dla początkujących (i nie tylko)!

Rozciąganie to świetny sposób na zadbanie o swoje ciało. Zajmuję się tym, żeby pomóc innym poczuć się lepiej, poprawić elastyczność i złagodzić napięcia. W moich sesjach łączę różne metody – od statycznego rozciągania po dynamiczne ruchy, wszystko dostosowane do indywidualnych potrzeb. To nie tylko praca nad mięśniami, ale też chwila relaksu i wyciszenia. Dzięki rozciąganiu można poczuć się bardziej komfortowo w swoim ciele i zwiększyć swoją sprawność.