Coraz więcej osób czuje, że same rozmowy czy praca „z głową” to za mało, aby uwolnić się od traumy, stresu, lęków czy ograniczających schematów. Potrzebujemy podejścia, które obejmie całego człowieka – ciało, emocje, umysł i energię. Tym właśnie jest psychologia energetyczna: nowy paradygmat pracy nad sobą, łączący odkrycia psychologii, neurobiologii i pracy z podświadomością ze starożytną mądrością medycyny energetycznej.
Poznaj EFT, Emotional Freedom Techniques
Jedną z metod w tym nurcie jest EFT (Emotional Freedom Techniques), czyli tzw. tapping. Polega na opukiwaniu wybranych punktów meridianowych przy jednoczesnym skupieniu na problemie. Brzmi prosto, a jednak potrafi przynieść głęboką ulgę – badania wykazały, że już jedna sesja obniża poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. EFT pomaga w redukcji lęków, uwalnianiu traumy, wzmocnieniu poczucia własnej wartości i odzyskaniu wewnętrznego spokoju.
Wyjątkowa metoda PSYCH-K®
Drugą metodą jest PSYCH-K®, której celem jest zmiana głębokich przekonań zapisanych w podświadomości. To właśnie one kształtują nasze doświadczenia i często stoją za brakiem satysfakcji, problemami w relacjach czy blokadami finansowymi. Dzięki specjalnym procesom mózg wchodzi w stan Whole-Brain State, co otwiera przestrzeń do trwałej transformacji. Jak mówi dr Bruce Lipton, „bez zmiany podświadomości wszelki świadomy wysiłek przypomina walkę z wiatrakami”.
Obie metody nie tylko pomagają radzić sobie z trudnymi emocjami tu i teraz, ale przede wszystkim dokonując zmiany na poziomie umysłu podświadomego, tworzą nową jakość życia – w harmonii, lekkości i poczuciu głębokiej spójności ze sobą. To droga do spotkania z tym, kim naprawdę jesteśmy, poza lękiem i ograniczającymi naszą percepcję schematami.
Jak zmiana na poziomie podświadomości pomogła Magdzie uwolnić się od lęku społecznego
Magda, 51 lat, przez całe życie zmagała się z lękiem społecznym. A wraz z wiekiem lęk ten tylko się nasilał. Każde wyjście do ludzi było dla niej ogromnym wyzwaniem. Już na kilka dni przed spotkaniem pojawiały się napięcie w ciele, ucisk w żołądku, suchość w gardle, przyspieszone bicie serca. Podczas rozmów czuła się „nie na miejscu”, bała się odezwać, czerwieniła się, a po spotkaniu godzinami analizowała każde swoje słowo, minę czy zachowanie. Problem pogłębiał fakt, że jej mąż był osobą bardzo towarzyską, co stawało się źródłem konfliktów w ich relacji. Problem ten rzutował także na jej pracę, gdzie każdy kontakt z klientem był dla niej źródłem ogromnego stresu.
W pracy z Magdą podczas 4 sesji PSYCH-K dotarłyśmy do wielu przekonań, a także traumatycznych wspomnień z dzieciństwa stojących za jej lękiem. Kluczowym źródłem była relacja z ojcem, który nigdy nie utrzymywał z nią więzi. W jej podświadomości zapisało się bolesne przekonanie: „jestem tak bezwartościowa, że nawet ojciec nie chce ze mną rozmawiać”. To uczucie odrzucenia odtwarzało się później w kontaktach społecznych.
Dzięki pracy na poziomie podświadomym Magda mogła trwale i skutecznie zmienić ten schemat. Mogła także zintegrować nowe , wspierające podświadome przekonania tj.: „moja obecność ma wartość”, „jestem ważna i akceptowana”, „mam prawo być sobą wśród ludzi” i wiele więcej.
Po zakończeniu procesu zauważyła radykalne zmiany – zniknęły objawy somatyczne, pojawiła się swoboda w rozmowach, radość z wyjść i brak potrzeby analizowania każdego słowa. Jej relacja z mężem stała się lżejsza, a ona sama po raz pierwszy poczuła, że naprawdę cieszy się towarzystwem innych i czuje się na swoim miejscu będąc wśród ludzi.
Na zakończenie Magda powiedziała mi coś bardzo poruszającego: „Żałuję tylko, że zdecydowałam się na taką zmianę tak późno”.
Zerwij z ograniczającymi przekonaniami
Jeśli czujesz, że w Twoim życiu też działają niewspierające schematy i chcesz je zmienić, sprawdź mój pakiet 4 sesji PSYCH-K i transformacji EFT na Lezio oraz zobacz, jak wiele możesz zmienić swoje życie.
