„Od presji do wolności” – Twoja mapa wyjścia z błędnego koła

Na czym polegają zajęcia?

To nie lekcja ani szkolenie, w którym ktoś Cię poucza.
To przestrzeń, w której masz prawo wygadać się i podzielić wszystkim, czym nie możesz na co dzień – jeśli oczywiście mi zaufasz.
Nie będę Cię oceniać, pouczać ani krytykować – to nie moja rola.
Będę Cię wspierać i pomagać w tym, co jest dla Ciebie na tym etapie najważniejsze, a Ty najlepiej wiesz, co to jest.
Jeśli nie wiesz, to właśnie poprzez nasze rozmowy odkryjesz to krok po kroku – i w tym w pierwszej kolejności polegają nasze zajęcia.

Ja jestem obok – nie po to, żeby mówić Ci, co masz robić, ale żeby z Tobą sprawdzić:

• co Cię w tym kole trzyma,

• gdzie naprawdę tracisz spokój i energię,

• jakie drogi wyjścia widać, kiedy spojrzysz na to inaczej.

Efektem jest Twoja mapa zmiany – plan naprawczy dla głowy, który powstaje w trakcie spotkania.
To Twoja droga od presji do wolności, ułożona razem ze mną, krok po kroku, tak żebyś mógł ją faktycznie przejść i odzyskać spokój oraz kontrolę bez spinania się.

Czego się nauczysz?

• Zobaczysz swoje błędne koło presji – nazwiesz dokładnie, co Cię w nim kręci i co sprawia, że wciąż w nim tkwisz.

• Odkryjesz, gdzie naprawdę tracisz energię i spokój – nie teoretycznie, tylko w swoim realnym życiu i codzienności.

• Poczujesz ulgę, że wreszcie masz przestrzeń, żeby się wygadać – bez oceny, pouczania czy krytyki.

• Zyskasz jasność, co jest dla Ciebie w tym momencie najważniejsze i na czym warto się skupić.

• Ułożysz pierwszy, prosty plan naprawczy – Twoją własną mapę wyjścia z presji do wolności.

• Doświadczysz, że spokój nie jest luksusem, tylko fundamentem, który daje Ci siłę, sens i wolność.

Jak przebiegają zajęcia?

Zmiana nie dzieje się z dnia na dzień. To mapa zmian, którą przechodzimy krok po kroku. W pierwszej kolejności przyglądamy się Twojej obecnej sytuacji – jak wygląda Twoje życie teraz i dlaczego w tym wszystkim nie czujesz się dobrze.

Ważnym elementem pracy jest to, co jest na tym etapie Twojego życia najważniejsze. Jaka jest Twoja wymarzona, docelowa sytuacja? Jak chcesz żyć, odpoczywać, pracować, funkcjonować? Przyglądamy się Twoim wartościom, nazywamy je i sprawdzamy, czy do tej pory żyjesz zgodnie z nimi.

Dopiero wtedy, krok po kroku, idziemy w kierunku życia zgodnego z Tobą – z Twoimi wartościami i tym, jak chcesz funkcjonować. Przygotowujemy się też na sytuacje kryzysowe, które mogą się pojawić, i uczymy się, jak nad nimi zapanować, aby nie wrócić na początek.

Podczas całej mapy zmian pracujesz ze mną – ja nie mówię Ci, co masz robić. Uważam Cię za dorosłą, odpowiedzialną osobę, pełną zasobów i możliwości. Moja rola polega na zadawaniu pytań, które wydobywają Twoją wewnętrzną mądrość, kreatywność i pomysły na siebie – takie, o których mogłeś nawet nie pomyśleć.

To jest przestrzeń, w której masz prawo się wygadać i podzielić wszystkim tym, czym nie możesz się dzielić na co dzień – oczywiście, jeśli mi zaufasz. Nie oceniam, nie pouczam i nie krytykuję. Wspieram i pomagam w tym, co w danym momencie jest dla Ciebie najważniejsze.

Dla kogo są te zajęcia?

Te zajęcia nie są dla osób, które obwiniają innych za swoje problemy i nie chcą przyjrzeć się sobie.

To jest dla Ciebie, jeśli:

• przez lata bycia „niezniszczalnym” czujesz wypalenie i brak energii;

• w pewnych ważnych obszarach życia czujesz niezadowolenie i wiesz, że coś trzeba zmienić;

• jesteś gotowy wziąć odpowiedzialność za swoje życie i realnie coś w nim zmienić;

• chcesz odzyskać spokój w głowie i poczucie kontroli bez ciągłego napięcia;

• potrzebujesz przestrzeni, w której możesz się wygadać i przeanalizować to, co dla Ciebie teraz najważniejsze – bez oceniania, pouczania czy krytyki;

• jesteś gotowy na krok po kroku pracę nad tym, by Twoje życie funkcjonowało w zgodzie z tym, czego naprawdę chcesz.