Trening odporności psychicznej - skuteczne techniki redukcji stresu i regulacji emocji

• czujesz przytłoczenie codziennymi obowiązkami w pracy, i nie tylko
• czujesz dużo, trudnych emocji na raz, a to przekłada sie na twoje zdrowie i relacje  znajbliższymi
• jesteś przemęczona, a najdrobniejsze czynności wyprowadzaja ciebie z równowagi, szczególnie jak wracasz do domu
• coraz częściej miewasz dni, kiedy nie chcesz iść do pracy, albo nie cieszy Ciebie już to, co robisz
• nie wiesz, w jaki sposób poradzić sobie z narastającym stresem i poczuciem przytłoczenia

Co zyskasz dzięki tym warsztatom:

• poznasz źródło swojego stresu - przez co szybciej zmniejszysz jego negatywne działania na twoje życie i zdrowie
• będziesz wiedziała jak pracowac z własnymi emocjami oraz jak inaczej reagować na te trudne i "niewygodne emocje", by szybciej wracać do równowagi i spokoju
• poznasz konkretne, szybkie i skuteczne techniki na redukcję stersu i pracy z emocjami
• dostaniesz wiedzę i wsparcie, jak pracować każdego dnia, by efekty pracy nie zniknęły zaraz po warszacie
• wypracujesz najlepsze dla siebie sposobu na redukcję stresu i wzmacnianie odporności psychicznej na co dzień

Dla kogo jest ten warsztat:

• Pracownicy i zespoły działające pod presją czasu/klienta (obsługa klienta, sprzedaż, IT/projekty).
• Liderki i menedżerki, które chcą wzmacniać odporność własną i zespołu.
• Każda z was, któr chce zredukować napięcie, lepiej zarządzać energią i zapobiegać wypaleniu.