logo

Trening odporności psychicznej - skuteczne techniki redukcji stresu i regulacji emocji

Trening odporności psychicznej - skuteczne techniki redukcji stresu i regulacji emocji

Szczegóły

Nowa oferta

Uczestnicy: 

18+ lat

Zajęcia grupowe: 1 - 15

Sumaryczny czas zajęć: 12h 0min (2 spotkania)

Typ zajęć: 

Szkolenie w czasie rzeczywistym

Płatność: 

online

Organizator: 

Lezio

Cena szkolenia:

1199,00 PLN

Opisz kursu

Uczestnicy nauczą się rozpoznawać własne źródła stresu, regulować napięcie w ciele i emocjach, radzić sobie w sytuacjach presji oraz reagować, gdy stres zaczyna utrudniać normalne funkcjonowanie. Warsztaty łączą konkretną psychoedukację z praktycznymi technikami i planem wdrożenia na co dzień.
 
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeżeli:
  • czujesz przytłoczenie codziennymi obowiązkami w pracy, i nie tylko
  • czujesz dużo, trudnych emocji na raz, a to przekłada sie na twoje zdrowie i relacje  znajbliższymi
  • jesteś przemęczona, a najdrobniejsze czynności wyprowadzaja ciebie z równowagi, szczególnie jak wracasz do domu
  • coraz częściej miewasz dni, kiedy nie chcesz iść do pracy, albo nie cieszy Ciebie już to, co robisz
  • nie wiesz, w jaki sposób poradzić sobie z narastającym stresem i poczuciem przytłoczenia

Co zyskasz dzięki tym warsztatom:

  • poznasz źródło swojego stresu - przez co szybciej zmniejszysz jego negatywne działania na twoje życie i zdrowie
  • będziesz wiedziała jak pracowac z własnymi emocjami oraz jak inaczej reagować na te trudne i "niewygodne emocje", by szybciej wracać do równowagi i spokoju
  • poznasz konkretne, szybkie i skuteczne techniki na redukcję stersu i pracy z emocjami
  • dostaniesz wiedzę i wsparcie, jak pracować każdego dnia, by efekty pracy nie zniknęły zaraz po warszacie
  • wypracujesz najlepsze dla siebie sposobu na redukcję stresu i wzmacnianie odporności psychicznej na co dzień

Dla kogo jest ten warsztat:

  • Pracownicy i zespoły działające pod presją czasu/klienta (obsługa klienta, sprzedaż, IT/projekty).
  • Liderki i menedżerki, które chcą wzmacniać odporność własną i zespołu.
  • Każda z was, któr chce zredukować napięcie, lepiej zarządzać energią i zapobiegać wypaleniu.

Harmonogram szkolenia

Data Prowadzący Lokalizacja

14 sty 2026

śr, 09:00-15:00

Małgorzata Wyszomierska

+ online

15 sty 2026

czw, 09:00-15:00

Małgorzata Wyszomierska

+ online

Items per page:
1 – 2 of 2

Organizator

Lezio

Lezio

tel:  123456789 Pokaż telefon

mail:  przykladowy_mail Pokaż e-mail

O nas

Lezio to coś więcej niż marketplace kursów i zajęć online – to przestrzeń, w której rozwój nabiera tempa. Pomagamy Ci odkrywać nowe możliwości, łączyć się z ekspertami i monetyzować swoją wiedzę.

Treningi, szkolenia, warsztaty, korepetycje – wszystko w jednym miejscu. Dodatkowo jako organizator publikujemy webinary promocyjne innych twórców, a także nasze kursy instruktażowe, które pomogą Ci w pełni wykorzystać potencjał platformy.

 

Co znajdziesz na naszej wizytówce organizatora?

🎥 Webinary promocyjne – prezentujemy ofertę Organizatorów Lezio, pomagając im dotrzeć do nowych uczestników.
📚 Kursy instruktażowe – nauczysz się, jak efektywnie korzystać z platformy, zarządzać ofertą i przyciągać klientów.
💡 Materiały edukacyjne – poznasz strategie monetyzacji wiedzy, budowania marki osobistej i rozwoju współpracy.

 

Dlaczego warto być z nami?

Tworzysz, a my pomagamy Ci zarabiać – dodajesz swoje zajęcia, a my wspieramy Cię w ich promocji.
Uczysz się i rozwijasz – nasze materiały pomogą Ci skutecznie sprzedawać swoją wiedzę i poszerzać kompetencje.
Budujesz społeczność – łączysz się z osobami, które chcą się rozwijać, i wymieniasz doświadczenia z innymi ekspertami.

Chcesz więcej? Dołącz do Lezio i rozwijaj się razem z nami! 🚀

Czytaj więcej
Trening odporności psychicznej - skuteczne techniki redukcji stresu i regulacji emocji

Opisz kursu

Uczestnicy nauczą się rozpoznawać własne źródła stresu, regulować napięcie w ciele i emocjach, radzić sobie w sytuacjach presji oraz reagować, gdy stres zaczyna utrudniać normalne funkcjonowanie. Warsztaty łączą konkretną psychoedukację z praktycznymi technikami i planem wdrożenia na co dzień.
 
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeżeli:
  • czujesz przytłoczenie codziennymi obowiązkami w pracy, i nie tylko
  • czujesz dużo, trudnych emocji na raz, a to przekłada sie na twoje zdrowie i relacje  znajbliższymi
  • jesteś przemęczona, a najdrobniejsze czynności wyprowadzaja ciebie z równowagi, szczególnie jak wracasz do domu
  • coraz częściej miewasz dni, kiedy nie chcesz iść do pracy, albo nie cieszy Ciebie już to, co robisz
  • nie wiesz, w jaki sposób poradzić sobie z narastającym stresem i poczuciem przytłoczenia

Co zyskasz dzięki tym warsztatom:

  • poznasz źródło swojego stresu - przez co szybciej zmniejszysz jego negatywne działania na twoje życie i zdrowie
  • będziesz wiedziała jak pracowac z własnymi emocjami oraz jak inaczej reagować na te trudne i "niewygodne emocje", by szybciej wracać do równowagi i spokoju
  • poznasz konkretne, szybkie i skuteczne techniki na redukcję stersu i pracy z emocjami
  • dostaniesz wiedzę i wsparcie, jak pracować każdego dnia, by efekty pracy nie zniknęły zaraz po warszacie
  • wypracujesz najlepsze dla siebie sposobu na redukcję stresu i wzmacnianie odporności psychicznej na co dzień

Dla kogo jest ten warsztat:

  • Pracownicy i zespoły działające pod presją czasu/klienta (obsługa klienta, sprzedaż, IT/projekty).
  • Liderki i menedżerki, które chcą wzmacniać odporność własną i zespołu.
  • Każda z was, któr chce zredukować napięcie, lepiej zarządzać energią i zapobiegać wypaleniu.

Szczegóły

Nowa oferta

Uczestnicy: 

18+ lat

Zajęcia grupowe: 1 - 15

Sumaryczny czas zajęć: 12h 0min (2 spotkania)

Typ zajęć: 

Szkolenie w czasie rzeczywistym

Płatność: 

online

Organizator: 

Lezio

Cena szkolenia:

1199,00 PLN

Harmonogram szkolenia

Data Prowadzący Lokalizacja

14 sty 2026

śr, 09:00-15:00

Małgorzata Wyszomierska

+ online

15 sty 2026

czw, 09:00-15:00

Małgorzata Wyszomierska

+ online

Items per page:
1 – 2 of 2

Organizator

Lezio

Lezio

tel:  123456789 Pokaż telefon

mail:  przykladowy_mail Pokaż e-mail

O nas

Lezio to coś więcej niż marketplace kursów i zajęć online – to przestrzeń, w której rozwój nabiera tempa. Pomagamy Ci odkrywać nowe możliwości, łączyć się z ekspertami i monetyzować swoją wiedzę.

Treningi, szkolenia, warsztaty, korepetycje – wszystko w jednym miejscu. Dodatkowo jako organizator publikujemy webinary promocyjne innych twórców, a także nasze kursy instruktażowe, które pomogą Ci w pełni wykorzystać potencjał platformy.

 

Co znajdziesz na naszej wizytówce organizatora?

🎥 Webinary promocyjne – prezentujemy ofertę Organizatorów Lezio, pomagając im dotrzeć do nowych uczestników.
📚 Kursy instruktażowe – nauczysz się, jak efektywnie korzystać z platformy, zarządzać ofertą i przyciągać klientów.
💡 Materiały edukacyjne – poznasz strategie monetyzacji wiedzy, budowania marki osobistej i rozwoju współpracy.

 

Dlaczego warto być z nami?

Tworzysz, a my pomagamy Ci zarabiać – dodajesz swoje zajęcia, a my wspieramy Cię w ich promocji.
Uczysz się i rozwijasz – nasze materiały pomogą Ci skutecznie sprzedawać swoją wiedzę i poszerzać kompetencje.
Budujesz społeczność – łączysz się z osobami, które chcą się rozwijać, i wymieniasz doświadczenia z innymi ekspertami.

Chcesz więcej? Dołącz do Lezio i rozwijaj się razem z nami! 🚀

Czytaj więcej

Pozostałe oferty organizatora

Voucher Rozwojowy 1000 zł

Nowa oferta

Zespół Lezio

Rozpocznij kiedy chcesz

Voucher Rozwojowy 1000 zł

Prowadzący:

Zespół Lezio

Rozpocznij kiedy chcesz

Nowa oferta

1000,00 PLN

Szczegóły
Voucher Rozwojowy 250 zł

Nowa oferta

Zespół Lezio

Rozpocznij kiedy chcesz

Voucher Rozwojowy 250 zł

Prowadzący:

Zespół Lezio

Rozpocznij kiedy chcesz

Nowa oferta

250,00 PLN

Szczegóły
Voucher Rozwojowy 500 zł

Nowa oferta

Zespół Lezio

Rozpocznij kiedy chcesz

Voucher Rozwojowy 500 zł

Prowadzący:

Zespół Lezio

Rozpocznij kiedy chcesz

Nowa oferta

500,00 PLN

Szczegóły
Zdalne
Voucher Rozwojowy 500 zł

Nowa oferta

Zespół Lezio

Najbliższy termin:

01 sty 2026

czw, 09:00

Voucher Rozwojowy 500 zł

Prowadzący:

Zespół Lezio

Najbliższy termin:

01 sty 2026

czw, 09:00

Nowa oferta

500,00 PLN

Szczegóły
Zdalne
Voucher Rozwojowy 1000 zł

Nowa oferta

Zespół Lezio

Najbliższy termin:

01 sty 2026

czw, 09:00

Voucher Rozwojowy 1000 zł

Prowadzący:

Zespół Lezio

Najbliższy termin:

01 sty 2026

czw, 09:00

Nowa oferta

1000,00 PLN

Szczegóły
Zdalne
Voucher Rozwojowy 250 zł

Nowa oferta

Zespół Lezio

Najbliższy termin:

01 sty 2026

czw, 09:00

Voucher Rozwojowy 250 zł

Prowadzący:

Zespół Lezio

Najbliższy termin:

01 sty 2026

czw, 09:00

Nowa oferta

250,00 PLN

Szczegóły
Zdalne
Social Ads w praktyce - skuteczne kampanie Meta Ads i LinkedIn Ads

Nowa oferta

Piotr Kaleta

Najbliższy termin:

08 sty 2026

czw, 09:00

Social Ads w praktyce - skuteczne kampanie Meta Ads i LinkedIn Ads

Prowadzący:

Piotr Kaleta

Najbliższy termin:

08 sty 2026

czw, 09:00

Nowa oferta

1249,00 PLN

Szczegóły
Toolbox rodzica: cyberprzemoc seksualna + odrzucenie rówieśnicze + przemoc rówieśnicza
Toolbox rodzica: cyberprzemoc seksualna + odrzucenie rówieśnicze + przemoc rówieśnicza

Nowa oferta

Zespół Lezio

Ilość odcinków: 4

Czas trwania: 2 h 26 min

Toolbox rodzica: cyberprzemoc seksualna + odrzucenie rówieśnicze + przemoc rówieśnicza

Prowadzący:

Zespół Lezio

Ilość odcinków:

 4

Czas trwania:

 2 h 26 min

Nowa oferta

79,99 PLN

Szczegóły
Odrzucenie rówieśnicze
Odrzucenie rówieśnicze

Nowa oferta

Zespół Lezio

Ilość odcinków: 2

Czas trwania: 47 min

Odrzucenie rówieśnicze

Prowadzący:

Zespół Lezio

Ilość odcinków:

 2

Czas trwania:

 47 min

Nowa oferta

29,99 PLN

Szczegóły
Przemoc rówieśnicza - praktyczny poradnik dla rodziców
Przemoc rówieśnicza - praktyczny poradnik dla rodziców

Nowa oferta

Zespół Lezio

Ilość odcinków: 2

Czas trwania: 42 min

Przemoc rówieśnicza - praktyczny poradnik dla rodziców

Prowadzący:

Zespół Lezio

Ilość odcinków:

 2

Czas trwania:

 42 min

Nowa oferta

29,99 PLN

Szczegóły
Cyberprzemoc seksualna i nastolatki - rola rodzica
Cyberprzemoc seksualna i nastolatki - rola rodzica

Nowa oferta

Zespół Lezio

Ilość odcinków: 2

Czas trwania: 57 min

Cyberprzemoc seksualna i nastolatki - rola rodzica

Prowadzący:

Zespół Lezio

Ilość odcinków:

 2

Czas trwania:

 57 min

Nowa oferta

29,99 PLN

Szczegóły
logo
2025 Lezio Sp. z o.o. Wszystkie prawa zastrzeżone