Spotkajmy się w samotności

Na czym polegają zajęcia?

 

To nie terapia. To nie wykład. To coś pomiędzy – spotkanie człowieka z człowiekiem.

 

Zajęcia są warsztatem rozwojowym, w którym uczestnicy:

• rozumieją, czym jest samotność, skąd się bierze i co próbuje im powiedzieć,

• przyglądają się swoim emocjom, myślom, relacjom,

• uczą się mówić o sobie i słuchać innych – bez oceniania i bez masek,

• nadają sens swoim doświadczeniom – także tym trudnym.

 

Zajęcia nie są „naprawianiem” ludzi.
To czas na zatrzymanie się, zrozumienie siebie i spotkanie z tym, co w nas ciche, trudne i prawdziwe.

 

 

Czego się nauczysz?

 

Rozumieć samotność – a nie tylko jej unikać

• Poznasz różne oblicza samotności – fizyczną, emocjonalną, duchową.

• Nauczysz się odróżniać samotność od tęsknoty, izolacji i depresji.

• Zrozumiesz, że samotność może być też wartością – a nie tylko cierpieniem.

 

Mówić o swoich potrzebach

• Nauczysz się komunikować to, co naprawdę czujesz – bez poczucia winy czy wstydu.

• Dowiesz się, jak budować zdrowe relacje, zaczynając od relacji z samym sobą.

• Zrozumiesz, że potrzeba bliskości nie jest słabością.

 

Zaglądać w siebie – z odwagą

• Nauczysz się nazywać swoje emocje, stany i potrzeby.

• Będziesz potrafić odczytywać sygnały samotności, zanim cię przytłoczy.

 

Radzić sobie z samotnością, której nie wybierasz

• Nauczysz się strategii radzenia sobie z przymusową samotnością – np. po stracie, w chorobie, w izolacji społecznej.

• Dowiesz się, jak nadawać sens nawet trudnym doświadczeniom.

• Przećwiczysz, jak wychodzić z samotności do innych ludzi – bez lęku, bez masek.

 

Być dla kogoś i z kimś

• Nauczysz się zauważać samotnych wokół ciebie.

• Zrozumiesz, jak empatia, altruizm i wrażliwość budują wspólnotę.

• Dowiesz się, że prawdziwe relacje zaczynają się od uważności, nie od tłumów.

 

 

Jak przebiegają zajęcia?

 

Każde spotkanie trwa ok. 60 minut i ma jasny, przemyślany rytm, który łączy refleksję, doświadczenie i działanie. Zajęcia odbywają się w formie 1:1, co sprzyja bezpieczeństwu i szczerości.

 

 

Dla kogo są te zajęcia?

 

Dla każdego, kto czuje się samotny – nawet wśród ludzi

• Masz wokół siebie ludzi, ale czujesz pustkę?

• Trudno Ci nazwać swoje emocje, a coś Cię boli w środku?

• Czujesz się „niewidzialny” albo „nie do końca zrozumiany”?

 

Dla osób poszukujących sensu w samotności

• Jeśli zmagasz się z okresową samotnością, np. po stracie, przeprowadzce, zmianach życiowych.

• Jeśli żyjesz w przewlekłej izolacji, np. z powodu choroby, wieku, stylu życia.

• Jeśli czujesz tęsknotę za głębszymi relacjami lub duchową więzią – z Bogiem, z drugim człowiekiem, z samym sobą.

• Jeśli chcesz spojrzeć na samotność nie tylko psychologicznie, ale i duchowo.

• Jeśli bliskie Ci są pytania o sens lub  wiarę.