Coaching budowania relacji

Na czym polegają zajęcia?

Cykl spotkań rozwojowych 1:1 na których przyjrzymy się tematowi zdrowych granic oraz uczyć się je rozpoznawać, określać i komunikować.
🪷 Dla wzmacniania relacji ze sobą i budowania zdrowych relacji.

 

Sesje trwają ok. 75 min (+/- 10 min.)



Pracujemy
- w bezpiecznej, kameralnej atmosferze kilkuosobowej grupy.
- w połączeniu teorii z praktyką – ćwiczymy i doświadczamy, dlatego ważna jest Twoja aktywna obecność (minimum z włączonym mikrofonem).

Czego się nauczysz?

Chcesz:
🌱nauczyć się rozpoznawać i świadomie decydować kiedy i ile daję, aby pozostawać przy sobie?
🌱wzmocnić świadomość swojego autentycznego TAK i autentycznego NIE, aby budować autentyczne relacje?

 

 

Jak przebiegają zajęcia?

W kolejnych tygodniach skupimy się m.in. na tematach:
🔹 Czym są granice i gdzie są moje?
🔹 Jak komunikować granice, dbając o siebie i pozostając w relacji?
🔹 Czy, kiedy i jak weryfikować granice? Granice innych. Elastyczność.
🔹 Co działa, a co nie działa. Konsekwencja i odpuszczanie.
🔹 Spotkanie podsumowujące.

 

Pracujemy
- w bezpiecznej, partnerskiej atmosferze
- w połączeniu teorii z praktyką 

Dla kogo są te zajęcia?

Dla osób, które chcą się nauczyć asertywności budującej relację. 

Pozostawać przy sobie, a jednocześnie w kontakcie z drugą osobą.

Nie naruszać się w relacjach i uczyć się budować trwałe i autentyczne relacje oparte na empatycznej komunikacji, uwazności, akceptacji i słyszeniu się nawzajem.