Zrozumienie i porozumienie - wspierająca komunikacja w związku

Na czym polegają zajęcia?

To indywidualne spotkania dla par, które koncentrują się na poprawie komunikacji, pogłębianiu zrozumienia i budowaniu prawdziwego kontaktu – tak, aby nie tylko słyszeć, ale usłyszeć, i nie tylko widzieć, ale naprawdę zobaczyć drugą osobę.

Pracujemy w oparciu o założenia Porozumienia bez Przemocy (NVC), ucząc się rozpoznawać, nazywać i wyrażać potrzeby – zarówno te zaspokojone, jak i niezaspokojone – oraz komunikować je w sposób, który otwiera drugą stronę, zamiast ranić czy zamykać. Uczymy się mówić z empatią i słuchać z uważnością, by zamiast obrony pojawiło się porozumienie.

Czego się nauczysz?

• Rozpoznawać swoje potrzeby i emocje oraz odróżniać uczucia prawdziwe od tych rzekomych, które często kryją ukryte oceny czy pretensje.

• Wyrażać się jasno i z szacunkiem, tak aby komunikacja stała się mostem, który buduje porozumienie i wzajemne zrozumienie.

• Słuchać partnera z empatią, co pozwoli lepiej zrozumieć jego perspektywę oraz potrzeby.

• Stosować narzędzia Porozumienia bez Przemocy (NVC) w codziennych rozmowach, by tworzyć atmosferę bezpieczeństwa i bliskości.

Jak przebiegają zajęcia?

Spotkania odbywają się regularnie, co 2–3 tygodnie, w formule online, w bezpiecznej i pełnej szacunku atmosferze. Trwają około 60 minut (+/-15 min) i opierają się na pracy na realnych sytuacjach z życia pary. Wspólnie analizujemy konkretne zdarzenia i uczymy się nowych, skutecznych sposobów reagowania. Część sesji poświęcona jest wspólnym ćwiczeniom, a część indywidualnej refleksji. Po każdym spotkaniu otrzymujecie praktyczne zadania, które pomagają wdrażać nowe umiejętności w codziennym życiu.

Dla kogo są te zajęcia?

Dla par, które tęsknią lub szukają głębszego zrozumienia i autentycznej bliskości. Dla tych, którzy chcą komunikować się bez lęku i defensywy, ucząc się empatii i wzajemnego szacunku. Bez względu na to, czy stoicie przed wyzwaniami, czy po prostu chcecie pielęgnować Wasz związek – te sesje są dla Was.