Moje konto

<Oferty<Motywacja<Przemiana osobista

Odwaga w zmianie – praca z lękiem przed nowym

Name: Odwaga w zmianie – praca z lękiem przed nowym
Price: 300,00 PLN
Availability: InStock

Szczegóły

Nowa oferta

Uczestnicy:

18 - 90 lat

Zajęcia indywidualne

Czas trwania: 50 min

Typ zajęć:

Pojedyncze zajęcia

Płatność:

online

Prowadzący:

Kornelia Cichoń

Organizator:

Bądźmy Radufni

Sfera rozwoju:

Zdrowie, Umiejętności

Pojedyncze zajęcia:

300,00 PLN

Opis zajęć

Na czym polegają zajęcia?

To indywidualna sesja online wspierająca Cię w procesie przechodzenia przez zmianę – niezależnie od tego, czy dotyczy ona życia zawodowego, relacji, zdrowia czy osobistego kierunku.
Podczas spotkania przyglądamy się Twojemu lękowi, niepewności i oporowi wobec nowego – nie po to, by je „pokonać”, ale by zrozumieć ich sens i nauczyć się działać mimo strachu, a nie przeciwko niemu.
Zmieniasz perspektywę: z kontroli i przymusu – na zaufanie i wewnętrzną odwagę.

To przestrzeń, w której możesz poczuć, że zmiana nie musi być zagrożeniem, ale może stać się zaproszeniem do rozwoju i życia bliżej siebie.

Czego się nauczysz?

zrozumiesz, skąd bierze się Twój lęk przed zmianą i jak z nim współpracować,
nauczysz się regulować emocje i odzyskiwać poczucie bezpieczeństwa w niepewności,
odkryjesz, jak wzmacniać odwagę poprzez małe, świadome kroki,
poznasz narzędzia, które pomogą Ci działać pomimo lęku,
nauczysz sie w jaki sposób lęk może Cię wspierać
poczujesz, że zmiana może być łagodna, naturalna i zgodna z Tobą.

Jak przebiegają zajęcia?

Spotkanie odbywa się online i trwa 50 minut.
Rozpoczynamy od rozmowy o tym, jakiego rodzaju zmiana aktualnie Ci towarzyszy i co w niej najtrudniejsze.
Pracujemy z lękiem, odwagą, emocjami, przekonaniami i obrazami, które pojawiają się wokół tematu.
W zależności od potrzeb wykorzystujemy elementy pracy coachingowej, wizualizacji, ćwiczeń oddechowych i refleksyjnych, szeroką wiedze psychologiczną.
Na zakończenie wspólnie określamy kroki, które możesz wdrożyć w codzienność, aby z większą ufnością i spokojem iść naprzód.

Dla kogo są te zajęcia?

dla osób stojących przed zmianą – zawodową, osobistą, relacyjną,
dla tych, którzy czują lęk przed nowym lub przed utratą kontroli,
dla osób, które chcą odnaleźć spokój i zaufanie w procesie przemiany,
dla tych, którzy czują, że są „pomiędzy” – jednym etapem a drugim,
dla wszystkich, którzy pragną budować odwagę w zgodzie ze sobą.

Prowadzący

Kornelia Cichoń

(Psycholog, Soul Coach, praktyk Mindfulness, nauczyciel Jogi)

Kornelia Cichoń — psycholożka, trenerka odporności psychicznej i dobrostanu, certyfikowana coachka oraz praktyczka mindfulness.

Łączę 16-letnie doświadczenie w środowisku korporacyjnym (w tym w sektorze bankowym i na stanowiskach menedżerskich) z profesjonalną wiedzą psychologiczną i holistycznym podejściem do dobrostanu. Dzięki temu doskonale rozumiem realia pracy liderów: presję odpowiedzialności, tempo zmian, zarządzanie zespołem, stres decyzyjny i ryzyko wypalenia.

Pracuję w nurcie relacyjnym, opartym na autentycznej obecności, uważności i zrozumieniu człowieka jako całości — emocji, umysłu, ciała i intuicji. Wspieram liderów i zespoły w budowaniu odporności psychicznej, regulacji emocji, odzyskiwaniu równowagi oraz rozwijaniu kompetencji przywódczych w wymagających warunkach.

Jestem psycholożką (specjalność: psychoterapia), certyfikowaną Soul Coach®, nauczycielką jogi i mindfulness (MBSR/MBCT). Kończę psychotraumatologię, co wzmacnia moją pracę z tematami stresu, napięcia i wypalenia zawodowego.

Prowadzę szkolenia, programy rozwojowe, warsztaty dla liderów oraz sesje indywidualne. Tworzę autorskie kursy i materiały edukacyjne — w tym e-booki o stresie, uważności i dobrostanie psychicznym. W mojej pracy łączę wiedzę naukową, doświadczenie biznesowe i praktyki uważności, tworząc bezpieczną przestrzeń do realnej zmiany.

Specjalizuję się w pracy z osobami, które:

funkcjonują w środowisku wysokiej presji,
doświadczają stresu, napięcia lub wypalenia,
chcą rozwijać odporność psychiczną i kompetencje przywódcze,
potrzebują wsparcia w zmianie, kryzysie lub przeciążeniu,
poszukują większej samoświadomości, spójności i dobrostanu.

Moje podejście jest oparte na uważności, empatii, profesjonalizmie i głębokim zrozumieniu ludzkiego doświadczenia — zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.

Czytaj więcej

Terminy

Zarezerwuj zajęcia teraz - ustal dogodny dla siebie termin później

1. Zarezerwuj zajęcia

2. Dostaniesz potwierdzenie rezerwacji terminu z datą wykonania usługi maksymalnie w ciągu 7 dni od daty zakupu

3. Prowadzący skontaktuje się z tobą aby ustalić termin dogodny dla ciebie

4. Dostaniesz potwierdzenie zmiany terminu zajęć na uzgodniony z prowadzącym

5. Przyjdź na swoje zajęcia w ustalonym terminie

Prowadzący

Kornelia Cichoń

(Psycholog, Soul Coach, praktyk Mindfulness, nauczyciel Jogi)

Kornelia Cichoń — psycholożka, trenerka odporności psychicznej i dobrostanu, certyfikowana coachka oraz praktyczka mindfulness.

Specjalizuję się w pracy z osobami, które:

funkcjonują w środowisku wysokiej presji,
doświadczają stresu, napięcia lub wypalenia,
chcą rozwijać odporność psychiczną i kompetencje przywódcze,
potrzebują wsparcia w zmianie, kryzysie lub przeciążeniu,
poszukują większej samoświadomości, spójności i dobrostanu.

Moje podejście jest oparte na uważności, empatii, profesjonalizmie i głębokim zrozumieniu ludzkiego doświadczenia — zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.

Czytaj więcej

Opis zajęć

Na czym polegają zajęcia?

To przestrzeń, w której możesz poczuć, że zmiana nie musi być zagrożeniem, ale może stać się zaproszeniem do rozwoju i życia bliżej siebie.

Czego się nauczysz?

zrozumiesz, skąd bierze się Twój lęk przed zmianą i jak z nim współpracować,
nauczysz się regulować emocje i odzyskiwać poczucie bezpieczeństwa w niepewności,
odkryjesz, jak wzmacniać odwagę poprzez małe, świadome kroki,
poznasz narzędzia, które pomogą Ci działać pomimo lęku,
nauczysz sie w jaki sposób lęk może Cię wspierać
poczujesz, że zmiana może być łagodna, naturalna i zgodna z Tobą.

Jak przebiegają zajęcia?

Dla kogo są te zajęcia?

dla osób stojących przed zmianą – zawodową, osobistą, relacyjną,
dla tych, którzy czują lęk przed nowym lub przed utratą kontroli,
dla osób, które chcą odnaleźć spokój i zaufanie w procesie przemiany,
dla tych, którzy czują, że są „pomiędzy” – jednym etapem a drugim,
dla wszystkich, którzy pragną budować odwagę w zgodzie ze sobą.

Szczegóły

Nowa oferta

Uczestnicy:

18 - 90 lat

Zajęcia indywidualne

Czas trwania: 50 min

Typ zajęć:

Pojedyncze zajęcia

Płatność:

online

Prowadzący:

Kornelia Cichoń

Organizator:

Bądźmy Radufni

Sfera rozwoju:

Zdrowie, Umiejętności

Pojedyncze zajęcia:

300,00 PLN

Terminy

Zarezerwuj zajęcia teraz - ustal dogodny dla siebie termin później

1. Zarezerwuj zajęcia

2. Dostaniesz potwierdzenie rezerwacji terminu z datą wykonania usługi maksymalnie w ciągu 7 dni od daty zakupu

3. Prowadzący skontaktuje się z tobą aby ustalić termin dogodny dla ciebie

4. Dostaniesz potwierdzenie zmiany terminu zajęć na uzgodniony z prowadzącym

5. Przyjdź na swoje zajęcia w ustalonym terminie

Organizator

Bądźmy Radufni

tel: 123456789 Pokaż telefon

mail: przykladowy_mail

Bądźmy Radufni to marka stworzona przez Kornelię Cichoń – psycholożkę, trenerkę odporności psychicznej i dobrostanu, certyfikowaną coachkę oraz praktyczkę mindfulness. Łączymy profesjonalną wiedzę psychologiczną, doświadczenie biznesowe oraz holistyczne podejście do człowieka, tworząc przestrzeń rozwoju opartą na uważności, autentyczności i realnym wsparciu.

Naszą misją jest wspieranie osób i organizacji w budowaniu odporności psychicznej, równowagi emocjonalnej oraz świadomego funkcjonowania w środowisku pełnym wyzwań. Pracujemy z liderami, zespołami i pracownikami, pomagając im rozwijać kompetencje, które przekładają się na efektywność, dobrostan i jakość współpracy.

Co robimy

Prowadzimy szkolenia, warsztaty i programy rozwojowe z obszaru:

odporności psychicznej i radzenia sobie ze stresem,
inteligencji emocjonalnej i komunikacji,
uważności (MBSR/MBCT) i regulacji emocji,
zapobiegania wypaleniu zawodowemu,
budowania dobrostanu i równowagi w życiu zawodowym.

Od czterech lat pracujemy również indywidualnie z klientami w procesach coachingowych i psychologicznych, wspierając ich w zmianie, kryzysach, przeciążeniu, budowaniu samoświadomości i odzyskiwaniu wewnętrznej stabilności.

Dlaczego my

Kornelia Cichoń posiada 16 lat doświadczenia w środowisku korporacyjnym, w tym w sektorze bankowym (Wealth Management) i na stanowiskach menedżerskich. Dzięki temu doskonale rozumie realia pracy liderów: presję odpowiedzialności, tempo zmian, zarządzanie zespołem i ryzyko wypalenia.

Od 4 lat prowadzi również sesje indywidualne – coachingowe, mindfulness, pracy z ciałem i psychologiczne – co pozwala jej łączyć perspektywę pracy z grupą z głębokim rozumieniem procesów osobistych.

Jej podejście łączy:

wiedzę psychologiczną (psychologia, psychotraumatologia),
praktykę mindfulness (MBSR/MBCT),
doświadczenie menedżerskie,
coaching i pracę rozwojową,
holistyczne spojrzenie na dobrostan.

Dzięki temu szkolenia są jednocześnie merytoryczne, praktyczne i transformujące.

Nasze działania

szkolenia i warsztaty dla firm,
programy wellbeingowe i rozwojowe,
kursy online,
sesje indywidualne (coachingowe i psychologiczne),
autorskie materiały edukacyjne (e-booki, praktyki uważności).

Nasze wartości

autentyczność
uważność
profesjonalizm
bezpieczeństwo
rozwój oparty na szacunku i zrozumieniu

Bądźmy Radufni to przestrzeń, w której wiedza spotyka się z uważnością, a rozwój – z realnym wsparciem. Pomagamy ludziom i organizacjom działać skuteczniej, spokojniej i bardziej świadomie.

Czytaj więcej