Moje konto

<Oferty<Motywacja<Styl życia

Równowaga wewnętrzna – praca z emocjami i stresem

Name: Równowaga wewnętrzna – praca z emocjami i stresem
Price: 300,00 PLN
Availability: InStock

Szczegóły

Nowa oferta

Uczestnicy:

18 - 90 lat

Zajęcia indywidualne

Czas trwania: 50 min

Typ zajęć:

Pojedyncze zajęcia

Płatność:

online

Prowadzący:

Kornelia Cichoń

Organizator:

Bądźmy Radufni

Sfera rozwoju:

Umiejętności, Zdrowie

Pojedyncze zajęcia:

300,00 PLN

Opis zajęć

Na czym polegają zajęcia?

To indywidualna sesja online, podczas której uczysz się rozumieć swoje emocje, regulować napięcie i odzyskiwać wewnętrzny spokój – nie tylko w teorii, ale przede wszystkim w codziennej praktyce.
Spotkanie łączy podejście psychologiczne z elementami uważności, pracy z ciałem i oddechem.
Pomaga Ci zatrzymać się, zauważyć, co naprawdę dzieje się w Tobie, i z troską odpowiedzieć na potrzeby ukryte pod stresem, złością czy niepokojem.

To przestrzeń, w której uczysz się budować wewnętrzne poczucie stabilności, niezależnie od tego, co dzieje się na zewnątrz.

Czego się nauczysz?

nauczysz się rozpoznawać pierwsze sygnały stresu w ciele i emocjach,
zrozumiesz, co naprawdę wywołuje Twoje napięcie – i jak temu zapobiegać,
poznasz konkretne techniki radzenia sobie ze stresem, które możesz stosować od razu (m.in. praca z oddechem, uważnością i myślami),
nauczysz się regulować emocje w bezpieczny i wspierający sposób,
odzyskasz kontakt z ciałem i jego naturalnym rytmem,
poczujesz większą harmonię, odporność emocjonalną i lekkość w codzienności.

Jak przebiegają zajęcia?

Spotkanie odbywa się na żywo w Klinice Piękna Kalina w Warszawie lub online i trwa 50 minut.
Rozpoczynamy od rozmowy o tym, jak aktualnie doświadczasz stresu i jakie emocje najczęściej Ci towarzyszą.
Pracujemy poprzez rozmowę, refleksję, elementy pracy z ciałem i oddechem, krótkie wizualizacje oraz proste techniki regulacji napięcia.
Każda sesja kończy się doborem indywidualnych ćwiczeń, które możesz praktykować samodzielnie – tak, by utrwalać nowy sposób reagowania na stres.

Dla kogo są te zajęcia?

dla osób odczuwających napięcie, stres lub emocjonalne przeciążenie,
dla tych, którzy chcą lepiej rozumieć i regulować swoje emocje,
dla osób żyjących w szybkim tempie, którym trudno się zatrzymać,
dla tych, którzy pragną odzyskać spokój, energię i równowagę wewnętrzną,
dla wszystkich, którzy chcą zbudować odporność psychiczną i emocjonalną w praktyce, nie tylko w teorii.

Prowadzący

Kornelia Cichoń

(Psycholog, Soul Coach, praktyk Mindfulness, nauczyciel Jogi)

Kornelia Cichoń — Holistyczny Trener Dobrego Samopoczucia.

Psycholożka, certyfikowana Soul Coach®, nauczycielka jogi i praktyczka Mindfulness.

Towarzyszy osobom w procesie powrotu do siebie — przez ciało, emocje, ciszę i uważność.

Prowadzi projekt „Bądźmy Radufni” – przestrzeń, w której można po prostu być. Zatrzymać się. Odetchnąć. Usłyszeć siebie naprawdę.

Tworzy autorskie programy rozwojowe, prowadzi transformujące programy Soul Coaching®, sesje indywidualne i pakiety wsparcia, które pomagają odnaleźć wewnętrzny spokój, ukojenie i zgodę na to, co jest.

Dzieli się tym, co przeszła sama – z miejsca szczerości, uważności i zaufania do życia takim, jakie jest.

www.badzmyradufni.pl

Czytaj więcej

Terminy

Zarezerwuj zajęcia teraz - ustal dogodny dla siebie termin później

1. Zarezerwuj zajęcia

2. Dostaniesz potwierdzenie rezerwacji terminu z datą wykonania usługi maksymalnie w ciągu 7 dni od daty zakupu

3. Prowadzący skontaktuje się z tobą aby ustalić termin dogodny dla ciebie

4. Dostaniesz potwierdzenie zmiany terminu zajęć na uzgodniony z prowadzącym

5. Przyjdź na swoje zajęcia w ustalonym terminie

Prowadzący

Kornelia Cichoń

(Psycholog, Soul Coach, praktyk Mindfulness, nauczyciel Jogi)

Kornelia Cichoń — Holistyczny Trener Dobrego Samopoczucia.

Psycholożka, certyfikowana Soul Coach®, nauczycielka jogi i praktyczka Mindfulness.

Towarzyszy osobom w procesie powrotu do siebie — przez ciało, emocje, ciszę i uważność.

Prowadzi projekt „Bądźmy Radufni” – przestrzeń, w której można po prostu być. Zatrzymać się. Odetchnąć. Usłyszeć siebie naprawdę.

Dzieli się tym, co przeszła sama – z miejsca szczerości, uważności i zaufania do życia takim, jakie jest.

www.badzmyradufni.pl

Czytaj więcej

Opis zajęć

Na czym polegają zajęcia?

To przestrzeń, w której uczysz się budować wewnętrzne poczucie stabilności, niezależnie od tego, co dzieje się na zewnątrz.

Czego się nauczysz?

nauczysz się rozpoznawać pierwsze sygnały stresu w ciele i emocjach,
zrozumiesz, co naprawdę wywołuje Twoje napięcie – i jak temu zapobiegać,
poznasz konkretne techniki radzenia sobie ze stresem, które możesz stosować od razu (m.in. praca z oddechem, uważnością i myślami),
nauczysz się regulować emocje w bezpieczny i wspierający sposób,
odzyskasz kontakt z ciałem i jego naturalnym rytmem,
poczujesz większą harmonię, odporność emocjonalną i lekkość w codzienności.

Jak przebiegają zajęcia?

Dla kogo są te zajęcia?

dla osób odczuwających napięcie, stres lub emocjonalne przeciążenie,
dla tych, którzy chcą lepiej rozumieć i regulować swoje emocje,
dla osób żyjących w szybkim tempie, którym trudno się zatrzymać,
dla tych, którzy pragną odzyskać spokój, energię i równowagę wewnętrzną,
dla wszystkich, którzy chcą zbudować odporność psychiczną i emocjonalną w praktyce, nie tylko w teorii.

Szczegóły

Nowa oferta

Uczestnicy:

18 - 90 lat

Zajęcia indywidualne

Czas trwania: 50 min

Typ zajęć:

Pojedyncze zajęcia

Płatność:

online

Prowadzący:

Kornelia Cichoń

Organizator:

Bądźmy Radufni

Sfera rozwoju:

Umiejętności, Zdrowie

Pojedyncze zajęcia:

300,00 PLN

Terminy

Zarezerwuj zajęcia teraz - ustal dogodny dla siebie termin później

1. Zarezerwuj zajęcia

2. Dostaniesz potwierdzenie rezerwacji terminu z datą wykonania usługi maksymalnie w ciągu 7 dni od daty zakupu

3. Prowadzący skontaktuje się z tobą aby ustalić termin dogodny dla ciebie

4. Dostaniesz potwierdzenie zmiany terminu zajęć na uzgodniony z prowadzącym

5. Przyjdź na swoje zajęcia w ustalonym terminie

Organizator

Bądźmy Radufni

tel: 123456789 Pokaż telefon

mail: przykladowy_mail

Bądźmy Radufni to przestrzeń stworzona z pasją i sercem przez Kornelię Cichoń – psycholożkę, Soul Coach-kę oraz przewodniczkę w rozwoju osobistym i duchowym.

Naszą misją jest wspieranie osób, które pragną odnaleźć własną wartość, budować poczucie spełnienia oraz doświadczać wewnętrznego spokoju i radości w codziennym życiu.

W centrum naszej działalności stoi człowiek – jego emocje, marzenia i potencjał. Wierzymy, że każdy z nas ma w sobie siłę, aby tworzyć życie w harmonii, radości i poczuciu sensu. Nasze kursy, warsztaty i spotkania są projektowane tak, aby pomagać w budowaniu samoakceptacji, wzmocnieniu odporności psychicznej i odnajdywaniu szczęścia w drobnych chwilach.

Misja i działalność

Naszą misją jest towarzyszenie w procesie świadomego rozwoju, samopoznania i transformacji. Skupiamy się na:

wspieraniu kobiet i mężczyzn w budowaniu pewności siebie oraz zdrowych relacji,
rozwijaniu umiejętności uważności i radzenia sobie ze stresem,
promowaniu zdrowego stylu życia poprzez praktyki takie jak medytacja i joga,
tworzeniu bezpiecznej przestrzeni do odkrywania własnego potencjału i życia w zgodzie ze sobą.

Doświadczenie i specjalizacja

Kornelia Cichoń posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z ludźmi – zarówno w obszarze psychologii, jak i rozwoju osobistego.

Jest także nauczycielem Jogi i praktykiem Mindfulness.

Szkoliła się w nurcie Soul Coachingu®, czerpiąc inspirację z programów Denise Linn, a zdobytą wiedzę i praktykę przenosi na polski grunt, dostosowując je do potrzeb osób poszukujących głębszego kontaktu ze sobą.

W swojej działalności łączy wiedzę psychologiczną z uważnością i zdrowym stylem życia. Prowadzi unikalne programy rozwojowe, m.in. 28-dniowe programy transformacyjne online, autorskie kursy dotyczące dobrostanu psychicznego i uważności oraz warsztaty i wyjazdy rozwojowe z elementami jogi i medytacji.

Osiągnięcia i wyróżnienia

Prowadzenie programów transformacyjnych dla osób w Polsce, opartych na sprawdzonych metodach Soul Coachingu®.
Prowadzenie warsztatów, webinarów i kursów online, które pomogły wielu osobom odnaleźć spokój i radość w codziennym życiu.
Autorstwo e-booków i materiałów rozwojowych z obszaru psychologii pozytywnej, uważności i odporności psychicznej.

Bądźmy Radufni to marka, która łączy profesjonalizm z ciepłem i autentycznością. Wartości, które nam przyświecają, odzwierciedlają – lekkość, spokój i radość życia. Dbamy o to, aby nasze kursy i zajęcia były nie tylko merytoryczne, ale także przyjemne w odbiorze i inspirowały do działania.

Czytaj więcej