Otwieranie bioder
Prowadzący
Rozciąganie to świetny sposób na zadbanie o swoje ciało. Zajmuję się tym, żeby pomóc innym poczuć się lepiej, poprawić elastyczność i złagodzić napięcia. W moich sesjach łączę różne metody – od statycznego rozciągania po dynamiczne ruchy, wszystko dostosowane do indywidualnych potrzeb. To nie tylko ...
Czytaj więcejOpis kursu
Na czym polega kurs online?
Potrzebujemy: maty, bloczków i ewentualnie nakolanników, a także mieć kawałek ściany i kąt w pokoju :)
Czego się nauczysz?
Bezpiecznych ćwiczeń.
Jak przebiega kurs online?
Sesja podzielona jest na dwie części. Pierwsza to prostsze wersje ćwiczeń, jeśli ktoś chce można zrobić ją 2x zamiast podchodzić do drugiej, w której ćwiczenia są nieco bardziej wymagające (np. dla osób ćwiczących już pole dance, aerial, jogę).
Dla kogo jest ten kurs online?
Pierwsza część jest dla każdego, kto chce się trochę poruszać. Druga dla tych, dla których pierwsza część to jeszcze za mało :)
Organizator
Szczegóły
Ilość filmów: 1
Łączny czas trwania: 36min
Typ oferty: kurs online
Okres dostępności: 90 dni
Płatność: bezpłatne
Prowadzący: Joanna Wojcieszyk
Sfera rozwoju: Zdrowie, Rekreacja, Umiejętności
Cena kursu online:0,00 zł
Filmy
Czas trwania 36min
Sesja podzielona jest na dwie części. Pierwsza to prostsze wersje ćwiczeń, jeśli ktoś chce można zrobić ją 2x zamiast podchodzić do drugiej, w której ćwiczenia są nieco bardziej wymagające. Potrzebujemy: maty, bloczków i ewentualnie nakolanników, a także mieć kawałek ściany i kąt w pokoju :)
