Szpagaty (również dla początkujących)
Prowadzący
Rozciąganie to świetny sposób na zadbanie o swoje ciało. Zajmuję się tym, żeby pomóc innym poczuć się lepiej, poprawić elastyczność i złagodzić napięcia. W moich sesjach łączę różne metody – od statycznego rozciągania po dynamiczne ruchy, wszystko dostosowane do indywidualnych potrzeb. To nie tylko ...
Czytaj więcejOpis kursu
Na czym polega kurs online?
Sesja dla każdego, ale nie będzie zbyt łatwo! Potrzeba maty/dywanika, pary bloczków, a także gumowego paska (albo czegoś w zastępstwie, szalika, starych legginsów) i jakiegoś mebla typu niewysokie krzesło lub też łóżko. Sesja nie jest zbyt długa, ale powinna dać przyjemne rozciągnięcie w nogach i dolnych plecach :)
Czego się nauczysz?
Raczej nie zrobienia szpagatu po jednej sesji... Ćwiczenia pod szpagaty są jednak świetne również dla osób, które dużo siedzą, albo z innych powodów chcą porozciągać nieco nogi i dolne plecy.
Jak przebiega kurs online?
Sesję można zrobić w dowolnym momencie, nie trzeba się do niej wcześniej przygotowywać (poza przyborami, które warto mieć pod ręką).
Dla kogo jest ten kurs online?
Dla każdego, kto chce porozciągać nogi i dolne plecy. Oczywiście również dla wszystkich, którzy chcieliby spróbować zrobić szpagat!
Organizator
Szczegóły
Ilość filmów: 1
Łączny czas trwania: 37 min
Typ oferty: kurs online
Okres dostępności: 90 dni
Płatność: bezpłatne
Prowadzący: Joanna Wojcieszyk
Sfera rozwoju: Rekreacja, Umiejętności, Zdrowie
Cena kursu online:0,00 zł
Filmy
Czas trwania 37 min
(Film prezentacyjny) Szpagaty (również dla początkujących)
Sesja dla każdego, ale nie będzie zbyt łatwo! Potrzeba maty/dywanika, pary bloczków, a także gumowego paska (albo czegoś w zastępstwie, szalika, starych legginsów) i jakiegoś mebla typu niewysokie krzesło lub też łóżko. Sesja nie jest zbyt długa, ale powinna dać przyjemne rozciągnięcie w nogach i dolnych plecach :)
(Film prezentacyjny) Szpagaty (również dla początkujących)
Sesja dla każdego, ale nie będzie zbyt łatwo! Potrzeba maty/dywanika, pary bloczków, a także gumowego paska (albo czegoś w zastępstwie, szalika, starych legginsów) i jakiegoś mebla typu niewysokie krzesło lub też łóżko. Sesja nie jest zbyt długa, ale powinna dać przyjemne rozciągnięcie w nogach i dolnych plecach :)
Pozostałe oferty organizatora
Pozostałe oferty organizatora
Szpagaty (również dla początkujących)
Szczegóły
Ilość filmów: 1
Łączny czas trwania: 37 min
Typ oferty: kurs online
Okres dostępności: 90 dni
Płatność: bezpłatne
Prowadzący: Joanna Wojcieszyk
Sfera rozwoju: Rekreacja, Umiejętności, Zdrowie
Cena kursu online:0,00 zł
Prowadzący
Rozciąganie to świetny sposób na zadbanie o swoje ciało. Zajmuję się tym, żeby pomóc innym poczuć się lepiej, poprawić elastyczność i złagodzić napięcia. W moich sesjach łączę różne metody – od statycznego rozciągania po dynamiczne ruchy, wszystko dostosowane do indywidualnych potrzeb. To nie tylko ...
Czytaj więcejOpis kursu
Na czym polega kurs online?
Sesja dla każdego, ale nie będzie zbyt łatwo! Potrzeba maty/dywanika, pary bloczków, a także gumowego paska (albo czegoś w zastępstwie, szalika, starych legginsów) i jakiegoś mebla typu niewysokie krzesło lub też łóżko. Sesja nie jest zbyt długa, ale powinna dać przyjemne rozciągnięcie w nogach i dolnych plecach :)
Czego się nauczysz?
Raczej nie zrobienia szpagatu po jednej sesji... Ćwiczenia pod szpagaty są jednak świetne również dla osób, które dużo siedzą, albo z innych powodów chcą porozciągać nieco nogi i dolne plecy.
Jak przebiega kurs online?
Sesję można zrobić w dowolnym momencie, nie trzeba się do niej wcześniej przygotowywać (poza przyborami, które warto mieć pod ręką).
Dla kogo jest ten kurs online?
Dla każdego, kto chce porozciągać nogi i dolne plecy. Oczywiście również dla wszystkich, którzy chcieliby spróbować zrobić szpagat!
Filmy
Czas trwania 37 min
(Film prezentacyjny) Szpagaty (również dla początkujących)
Sesja dla każdego, ale nie będzie zbyt łatwo! Potrzeba maty/dywanika, pary bloczków, a także gumowego paska (albo czegoś w zastępstwie, szalika, starych legginsów) i jakiegoś mebla typu niewysokie krzesło lub też łóżko. Sesja nie jest zbyt długa, ale powinna dać przyjemne rozciągnięcie w nogach i dolnych plecach :)
(Film prezentacyjny) Szpagaty (również dla początkujących)
Sesja dla każdego, ale nie będzie zbyt łatwo! Potrzeba maty/dywanika, pary bloczków, a także gumowego paska (albo czegoś w zastępstwie, szalika, starych legginsów) i jakiegoś mebla typu niewysokie krzesło lub też łóżko. Sesja nie jest zbyt długa, ale powinna dać przyjemne rozciągnięcie w nogach i dolnych plecach :)
