Szpagaty (również dla początkujących)
Prowadzący
Opis kursu
Na czym polega kurs online?
Sesja dla każdego, ale nie będzie zbyt łatwo! Potrzeba maty/dywanika, pary bloczków, a także gumowego paska (albo czegoś w zastępstwie, szalika, starych legginsów) i jakiegoś mebla typu niewysokie krzesło lub też łóżko. Sesja nie jest zbyt długa, ale powinna dać przyjemne rozciągnięcie w nogach i dolnych plecach :)
Czego się nauczysz?
Raczej nie zrobienia szpagatu po jednej sesji... Ćwiczenia pod szpagaty są jednak świetne również dla osób, które dużo siedzą, albo z innych powodów chcą porozciągać nieco nogi i dolne plecy.
Jak przebiega kurs online?
Sesję można zrobić w dowolnym momencie, nie trzeba się do niej wcześniej przygotowywać (poza przyborami, które warto mieć pod ręką).
Dla kogo jest ten kurs online?
Dla każdego, kto chce porozciągać nogi i dolne plecy. Oczywiście również dla wszystkich, którzy chcieliby spróbować zrobić szpagat!
Szczegóły
Nowa oferta
Ilość filmów: 1
Łączny czas trwania: 37 min
Typ oferty: kurs online
Okres dostępności: 90 dni
Płatność: bezpłatne
Prowadzący: Joanna Wojcieszyk
Organizator: v.voyy
Sfera rozwoju: Zdrowie, Umiejętności, Rekreacja
Cena kursu online:
Bezpłatne
Filmy
Czas trwania 37 min
(Film prezentacyjny) Szpagaty (również dla początkujących)
Sesja dla każdego, ale nie będzie zbyt łatwo! Potrzeba maty/dywanika, pary bloczków, a także gumowego paska (albo czegoś w zastępstwie, szalika, starych legginsów) i jakiegoś mebla typu niewysokie krzesło lub też łóżko. Sesja nie jest zbyt długa, ale powinna dać przyjemne rozciągnięcie w nogach i dolnych plecach :)
Szpagaty (również dla początkujących)
Sesja dla każdego, ale nie będzie zbyt łatwo! Potrzeba maty/dywanika, pary bloczków, a także gumowego paska (albo czegoś w zastępstwie, szalika, starych legginsów) i jakiegoś mebla typu niewysokie krzesło lub też łóżko. Sesja nie jest zbyt długa, ale powinna dać przyjemne rozciągnięcie w nogach i dolnych plecach :)
Organizator
tel: 123456789
mail: przykładowy_mail
Rozciąganie dla początkujących (i nie tylko)!
Rozciąganie to świetny sposób na zadbanie o swoje ciało. Zajmuję się tym, żeby pomóc innym poczuć się lepiej, poprawić elastyczność i złagodzić napięcia. W moich sesjach łączę różne metody – od statycznego rozciągania po dynamiczne ruchy, wszystko dostosowane do indywidualnych potrzeb. To nie tylko praca nad mięśniami, ale też chwila relaksu i wyciszenia. Dzięki rozciąganiu można poczuć się bardziej komfortowo w swoim ciele i zwiększyć swoją sprawność.
Szpagaty (również dla początkujących)
Szczegóły
Nowa oferta
Ilość filmów: 1
Łączny czas trwania: 37 min
Typ oferty: kurs online
Okres dostępności: 90 dni
Płatność: bezpłatne
Prowadzący: Joanna Wojcieszyk
Organizator: v.voyy
Sfera rozwoju: Zdrowie, Umiejętności, Rekreacja
Cena kursu online:
Bezpłatne
Opis kursu
Na czym polega kurs online?
Sesja dla każdego, ale nie będzie zbyt łatwo! Potrzeba maty/dywanika, pary bloczków, a także gumowego paska (albo czegoś w zastępstwie, szalika, starych legginsów) i jakiegoś mebla typu niewysokie krzesło lub też łóżko. Sesja nie jest zbyt długa, ale powinna dać przyjemne rozciągnięcie w nogach i dolnych plecach :)
Czego się nauczysz?
Raczej nie zrobienia szpagatu po jednej sesji... Ćwiczenia pod szpagaty są jednak świetne również dla osób, które dużo siedzą, albo z innych powodów chcą porozciągać nieco nogi i dolne plecy.
Jak przebiega kurs online?
Sesję można zrobić w dowolnym momencie, nie trzeba się do niej wcześniej przygotowywać (poza przyborami, które warto mieć pod ręką).
Dla kogo jest ten kurs online?
Dla każdego, kto chce porozciągać nogi i dolne plecy. Oczywiście również dla wszystkich, którzy chcieliby spróbować zrobić szpagat!
Prowadzący
Filmy
Czas trwania 37 min
(Film prezentacyjny) Szpagaty (również dla początkujących)
Sesja dla każdego, ale nie będzie zbyt łatwo! Potrzeba maty/dywanika, pary bloczków, a także gumowego paska (albo czegoś w zastępstwie, szalika, starych legginsów) i jakiegoś mebla typu niewysokie krzesło lub też łóżko. Sesja nie jest zbyt długa, ale powinna dać przyjemne rozciągnięcie w nogach i dolnych plecach :)
Szpagaty (również dla początkujących)
Sesja dla każdego, ale nie będzie zbyt łatwo! Potrzeba maty/dywanika, pary bloczków, a także gumowego paska (albo czegoś w zastępstwie, szalika, starych legginsów) i jakiegoś mebla typu niewysokie krzesło lub też łóżko. Sesja nie jest zbyt długa, ale powinna dać przyjemne rozciągnięcie w nogach i dolnych plecach :)
Pozostałe oferty organizatora
Joanna Wojcieszyk
Brak terminów zajęć
Rozciąganie (stretching) indywidualne
Prowadzący:
Joanna Wojcieszyk
Brak terminów zajęć
Joanna Wojcieszyk
Ilość odcinków: 1
Czas trwania: 31 min
Rozciąganie odciążające plecy
Prowadzący:
Joanna Wojcieszyk
Ilość odcinków:
1
Czas trwania:
31 min
Joanna Wojcieszyk
Ilość odcinków: 1
Czas trwania: 36 min
Otwieranie bioder
Prowadzący:
Joanna Wojcieszyk
Ilość odcinków:
1
Czas trwania:
36 min
Joanna Wojcieszyk
Ilość odcinków: 1
Czas trwania: 27 min
Rozciąganie całego ciała dla początkujących (w mniej niż pół godziny)
Prowadzący:
Joanna Wojcieszyk
Ilość odcinków:
1
Czas trwania:
27 min
