Aleksander Dudek

Mogę nauczyć Cię 2 "dziedzin": 1. jak w 15 min kompletnie przemienić swoje samopoczucie dzięki prostym technikom wynikającym z właściwości naszego ciała Chcesz znacznie poprawić swoje codzienne samopoczucie? 🌿✨ Podróż do wnętrza siebie bywa wyzwaniem, ale przy wsparciu osoby z doświadczeniem może stać się piękną i transformującą przygodą. Dlatego zapraszam Cię na indywidualne sesje medytacyjne 1 na 1! 🧘‍♀️🧘‍♂️ Jak to działa? 1️⃣ Umów się na pierwszą konsultację. 2️⃣ Porozmawiamy o Twoich motywacjach i oczekiwaniach. 3️⃣ Przeprowadzę Cię przez proste, skuteczne techniki medytacji, które będziesz mógł/mogła stosować na co dzień. Czego się nauczysz? 🌟 Mindfulness, biohacking, neurohacking 🌟 Techniki oddechowe (kwadratowy, ognia, oceanu, brzuszny, przeponowy, w górnym odcinku klatki piersiowej) 🌟 Trening autogenny Schultza i progresywna relaksacja 🌟 Techniki pracy z ciałem (m.in. trening Jacobsona) 🌟 Medytacja chodzona 🌟 Jak żywienie, napoje i suplementacja wpływają na nasz układ nerwowy i stany w medytacji Zacznij swoją medytacyjną podróż już dziś! 🌌✨ Opłać konsultację i umów termin. Nie mogę się doczekać, aby wspólnie z Tobą odkrywać moc medytacji! 💫 ( w cenie każdej konsultacji dostajesz dostęp do platformy https://satispace.elms.pl/ dzięki czemu możesz utrwalić i rozszerzyć swoje nowe umiejętności ) 2. od 6 lat zajmuję się programowaniem w technologiach internetowych, jestem absolwentem uczelni technicznej - mogę nauczyć Cię podstaw i przygotować do pierwszej pracy od kompletnego 0 do osoby wytwarzającej strony/systemy działające w różnych technologoaich (fullstack web developer/low-code/no-code)