Joga Nidra - Sesja Grupowa

Na czym polegają zajęcia?

Możesz przyjąć od życia tyle, ile jest w stanie objąć Twój układ nerwowy. To on jest kluczem do zaproszenia do Twojego życia harmonii, spokoju i obfitości, cokolwiek ona aktualnie dla Ciebie oznacza. Wewnętrzna równowaga i spokój to nie luksus – to fundament, na którym budujesz swoje życie.

Joga Nidra to coś więcej niż odpoczynek. To świadoma praca z układem nerwowym, która prowadzi do głębokiej regeneracji, przywrócenia równowagi i dostępu do wewnętrznej przestrzeni spokoju i klarowności.

Joga Nidra, zwana również „jogą świadomego snu", to poszerzająca świadomość podróż do przestrzeni pomiędzy jawą a snem. To jedna z niewielu praktyk, w których naprawdę nie musisz dążyć do niczego. Nie musisz walczyć o skupienie. Nie musisz kontrolować myśli.

To bezpieczna i przyjemna praktyka, która polega na przejściu ze stanu robienia i myślenia do bycia i czucia.

Czego się nauczysz?

✅ Zredukujesz stres, presję i lęk, doświadczając techniki głębokiej relaksacji i ukojenia układu nerwowego,

✅ Uwolnisz napięcia i blokady nagromadzone na poziomie cielesnym (mięśniowym), emocjonalnym i duchowym, ****które zatrzymują Cię w stanie nadmiernego stresu i przeciążenia, co przywróci Ci lekkość i swobodę w codziennym funkcjonowaniu,

✅ Odzyskasz wewnętrzny spokój, stabilność i poczucie bezpieczeństwa, budując solidne fundamenty do świadomego działania,

✅ Zyskasz więcej energii, motywacji i koncentracji, dzięki uruchomionym procesom odbudowy i regeneracji,

✅ Otworzysz się na jasność umysłu, kreatywność i swój pełen potencjał, uwalniając się od ograniczających schematów myślowych,

✅ Poczujesz większe spełnienie i satysfakcję, zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym,

✅ Nauczysz się świadomie regulować emocje, odzyskując wewnętrzny spokój i stabilność,

✅ Będziesz zasypiać łatwiej i szybciej oraz poprawisz jakość snu,

✅ Rozwiniesz samoświadomość i kontakt z ciałem, lepiej rozumiejąc swoje potrzeby i sygnały płynące z wnętrza.

✅ Zyskasz większą łatwość w relacjach, ucząc się lepiej radzić sobie z konfliktami i wyzwaniami dnia codziennego.

Jak przebiegają zajęcia?

✅ Sesje grupowe online.

✅ Cena sesji dla każdego uczestnika: 250 PLN.

✅ Czas trwania jednej sesji: 60 minut – wprowadzenie do praktyki, głęboka relaksacja i przestrzeń na integrację.

✅ Korzystne skutki obserwujemy już po pierwszej sesji, niemniej, aby w pełni wdrożyć nową jakość w codzienność rekomendowana długość procesu to conajmniej 5 sesji, w odstępstwie od 3 do 7 dni.

✅ Stałe wsparcie pomiędzy sesjami w przypadku kupu pakietu – możliwość kontaktu przez WhatsApp, aby dzielić się odczuciami i otrzymywać wskazówki do praktyki.

✅ Praktyki do wdrożenia między sesjami, które pozwolą Ci pogłębiać efekty Jogi Nidra i integrować je w życie.

Pamiętaj jednak, że każdy proces jest wyjątkowy i indywidualny. Wspólnie ustalimy jego ramy w taki sposób, aby jak najpełnej służyły Tobie.

Dla kogo są te zajęcia?

Czy kiedykolwiek czułaś/czułeś, że Twoje ciało i umysł są przeciążone, a myśli nie dają Ci odpocząć?

Czy masz wrażenie, że ciągle działasz, ale nie masz przestrzeni na prawdziwy oddech?

Jeśli tak, te sesje są dla Ciebie.

Dzięki nim, odpoczynek i spokój staną się filarem Twojego życia, niezależnie od aktywności i wyzwań dnia codziennego.