Moje konto

<Oferty<Relacje<Umiejętności społeczne

Zarządzanie stresem i emocjami

Name: Zarządzanie stresem i emocjami
Price: 1,00 PLN
Availability: InStock

Szczegóły

4,8

(4)

Uczestnicy:

25 - 50 lat

Zajęcia grupowe: 3 - 6

Czas trwania:

60 min

Typ zajęć:

Pojedyncze zajęcia

Płatność:

online, na miejscu

Prowadzący:

Monika Lezio

Organizator:

Brilliant Coach Team

Sfera rozwoju:

Cel, Umiejętności

Pojedyncze zajęcia:

1,00 PLN

Opis zajęć

Na czym polegają zajęcia?

UWAGA: Oferta fikcyjna, przygotowana na potrzeby testów w warunkach rzeczywistych. Prosimy nie rezerwować terminów.

"Zarządzanie Stresem i Emocjami" to praktyczne zajęcia, które mają na celu pomóc uczestnikom w radzeniu sobie z codziennym stresem oraz trudnymi emocjami. Program skupia się na rozwijaniu umiejętności zarządzania stresem i budowaniu odporności psychicznej. Pracując w małych grupach, uczestnicy uczą się, jak reagować na presję w sposób zrównoważony, zachowując spokój i opanowanie w każdej sytuacji.

Czego się nauczysz?

W trakcie zajęć poznasz sprawdzone metody, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z trudnościami. Nauczysz się:

Skutecznych technik radzenia sobie z napięciem i negatywnymi emocjami.
Jak rozpoznawać sygnały stresu i reagować na nie proaktywnie.
Techniki oddechowe i relaksacyjne, które pomogą Ci zachować równowagę.
Jak budować odporność psychiczną i być bardziej odpornym na stres.
Jak zachować spokój i efektywność nawet w trudnych, stresujących sytuacjach.

Jak przebiegają zajęcia?

Zajęcia odbywają się w formie warsztatów w małych grupach, co sprzyja indywidualnemu podejściu i możliwości dyskusji. Każda sesja rozpoczyna się od krótkiego wprowadzenia teoretycznego na temat zarządzania stresem i emocjami, a następnie uczestnicy biorą udział w ćwiczeniach praktycznych. Program obejmuje techniki relaksacyjne, wizualizacje, ćwiczenia oddechowe oraz symulacje sytuacji stresowych, które pomagają w przećwiczeniu nowych umiejętności. Pomiędzy spotkaniami uczestnicy otrzymują wskazówki i zadania do pracy własnej, które pozwalają na dalszy rozwój i utrwalenie nabytych umiejętności.

Dla kogo są te zajęcia?

"Zarządzanie Stresem i Emocjami" to program stworzony dla osób, które:

Chcą lepiej radzić sobie ze stresem i presją w życiu osobistym oraz zawodowym.
Pragną rozwinąć umiejętność zachowania spokoju i równowagi w trudnych sytuacjach.
Szukają skutecznych metod na radzenie sobie z negatywnymi emocjami.
Chcą zwiększyć swoją odporność psychiczną i poczucie kontroli nad emocjami.
Pragną wzmocnić swoje zasoby emocjonalne i psychiczne, by lepiej reagować na wyzwania.

Dołącz do zajęć i naucz się, jak zachować spokój, równowagę i odporność w każdej sytuacji!

Prowadzący

4,8

(2)

Monika Lezio

(Psycholog)

OPIS FIKCYJNY DO TESTÓW Jestem Monika Walczak, psychologiem z wieloletnim doświadczeniem w pracy z ludźmi nad odkrywaniem i wzmacnianiem ich potencjału. Specjalizuję się w motywacji, aktywizacji i budowaniu wartości osobistej, pomagając moim klientom odkryć ich unikalne talenty i przekuć je w źródło siły i satysfakcji w życiu osobistym oraz zawodowym. Moja ścieżka zawodowa obejmuje pracę w różnych organizacjach, gdzie zdobyłam szerokie doświadczenie jako psycholog, coach oraz trener. Przez wiele lat pracowałam jako psycholog w renomowanej instytucji zdrowia psychicznego, gdzie wspierałam pacjentów w radzeniu sobie z trudnościami życiowymi i emocjonalnymi, rozwijając przy tym skuteczne techniki pracy nad odpornością psychiczną. W roli coacha współpracowałam z firmami zajmującymi się rozwojem personalnym, wspierając menedżerów i zespoły w budowaniu motywacji wewnętrznej, zarządzaniu stresem oraz osiąganiu lepszych wyników. Moim celem było zawsze zwiększanie świadomości własnych możliwości moich klientów i wyposażenie ich w narzędzia, które będą dla nich pomocne w życiu codziennym. Jako trener miałam okazję prowadzić warsztaty i szkolenia w zakresie rozwoju osobistego, samorealizacji i budowania wartości osobistej w jednej z czołowych organizacji szkoleniowych w kraju. W pracy trenera stawiam na praktyczne ćwiczenia i angażujące dyskusje, wierząc, że aktywny udział jest kluczem do trwałych efektów. W mojej pracy kieruję się empatią i indywidualnym podejściem do każdego klienta, ponieważ wierzę, że każdy z nas ma unikalną wartość, którą warto odkryć i wzmocnić.

Czytaj więcej

Terminy

Godzina:

▲ ▼

—

▲ ▼

Data	Prowadzący	Lokalizacja

Items per page:

0 of 0

Prowadzący

4,8

(2)

Monika Lezio

(Psycholog)

Czytaj więcej

Opis zajęć

Na czym polegają zajęcia?

UWAGA: Oferta fikcyjna, przygotowana na potrzeby testów w warunkach rzeczywistych. Prosimy nie rezerwować terminów.

Czego się nauczysz?

W trakcie zajęć poznasz sprawdzone metody, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z trudnościami. Nauczysz się:

Skutecznych technik radzenia sobie z napięciem i negatywnymi emocjami.
Jak rozpoznawać sygnały stresu i reagować na nie proaktywnie.
Techniki oddechowe i relaksacyjne, które pomogą Ci zachować równowagę.
Jak budować odporność psychiczną i być bardziej odpornym na stres.
Jak zachować spokój i efektywność nawet w trudnych, stresujących sytuacjach.

Jak przebiegają zajęcia?

Dla kogo są te zajęcia?

"Zarządzanie Stresem i Emocjami" to program stworzony dla osób, które:

Chcą lepiej radzić sobie ze stresem i presją w życiu osobistym oraz zawodowym.
Pragną rozwinąć umiejętność zachowania spokoju i równowagi w trudnych sytuacjach.
Szukają skutecznych metod na radzenie sobie z negatywnymi emocjami.
Chcą zwiększyć swoją odporność psychiczną i poczucie kontroli nad emocjami.
Pragną wzmocnić swoje zasoby emocjonalne i psychiczne, by lepiej reagować na wyzwania.

Dołącz do zajęć i naucz się, jak zachować spokój, równowagę i odporność w każdej sytuacji!

Szczegóły

4,8

(4)

Uczestnicy:

25 - 50 lat

Zajęcia grupowe: 3 - 6

Czas trwania:

60 min

Typ zajęć:

Pojedyncze zajęcia

Płatność:

online, na miejscu

Prowadzący:

Monika Lezio

Organizator:

Brilliant Coach Team

Sfera rozwoju:

Cel, Umiejętności

Pojedyncze zajęcia:

1,00 PLN

Terminy

Godzina:

▲ ▼

—

▲ ▼

Data	Prowadzący	Lokalizacja

Items per page:

0 of 0

Organizator

4,8

(5)

4,8

(5)

Brilliant Coach Team

tel: 123456789

mail: przykładowy_mail

Zapraszam do świata, w którym odkryjesz pełnię swoich możliwości, zyskasz motywację do działania i stworzysz fundamenty dla życia pełnego satysfakcji i wewnętrznej równowagi. Nasza firma coachingowa, założona przez psycholog Monikę Walczak, to przestrzeń dedykowana tym, którzy pragną rozwijać się na poziomie osobistym i zawodowym, budując trwałą wartość osobistą oraz umiejętność radzenia sobie z wyzwaniami.

Oferta Kursów i Warsztatów Online

W naszej ofercie znajdziesz kursy online i warsztaty dostosowane do różnych etapów rozwoju osobistego i potrzeb. Nasze programy zostały opracowane z myślą o kompleksowym wsparciu w kluczowych obszarach:

Motywacja i Wytrwałość
Program motywacyjny stworzony, aby pomóc uczestnikom rozpoznać własne źródła motywacji oraz wypracować skuteczne strategie do realizacji nawet najambitniejszych celów.
Budowanie Wartości Osobistej
Warsztaty koncentrujące się na wzmacnianiu samooceny, pewności siebie oraz poczucia własnej wartości. Uczestnicy uczą się technik samoakceptacji i rozwijania poczucia własnej wartości, co jest kluczowe do sukcesu i osobistej satysfakcji.
Zarządzanie Stresem i Emocjami
Praktyczne zajęcia, które uczą, jak radzić sobie z presją i negatywnymi emocjami, wzmacniając jednocześnie odporność psychiczną i umiejętność zachowania równowagi w trudnych sytuacjach.
Rozwój Zawodowy i Zarządzanie Karierą
Program zaprojektowany dla tych, którzy chcą świadomie kształtować swoją ścieżkę zawodową, podnosząc kompetencje interpersonalne, zwiększając motywację i odkrywając talenty, które mogą wykorzystać w miejscu pracy.

Konsultacje Indywidualne i Programy Rozwojowe

Oferujemy również wysokiej jakości konsultacje indywidualne, które stanowią doskonałe uzupełnienie kursów online. Dzięki bezpośredniemu kontaktowi z Moniką Walczak zyskasz szansę na jeszcze bardziej dopasowane wsparcie, dopasowane do Twojej sytuacji i potrzeb. Programy rozwojowe obejmują serię sesji coachingowych, warsztatów i konsultacji, które tworzą kompleksowy plan zmiany i rozwoju. Współpracując z nami, będziesz krok po kroku zbliżać się do pełniejszego, bardziej spełnionego życia.

Rozpocznij Już Teraz – Pierwsze Zajęcia Bezpłatnie!

Na dobry początek oferujemy możliwość uczestniczenia w bezpłatnych zajęciach i kursach online. Dzięki nim poznasz nasz sposób pracy, a także przekonasz się, jak możemy wspólnie budować Twoje zasoby, motywację i wartość osobistą. Zarezerwuj swoje miejsce i rozpocznij podróż ku nowym możliwościom już dziś!

Z radością odpowiemy na wszystkie pytania i pomożemy dobrać programy idealnie dopasowane do Twoich celów. Zapraszamy do kontaktu przez platformę Lezio – czekamy na Ciebie i już nie możemy doczekać się, by wspierać Cię na drodze rozwoju osobistego!

Czytaj więcej