Jak wprowadzić dowolny nawyk

Na czym polega kurs online?

To praktyczny kurs w formie nagrania, w którym krok po kroku pokazuję Ci, jak naprawdę zbudować dobry nawyk – tak, żeby został z Tobą na długo, a nie tylko na chwilę. 📹
Opowiadam nie tylko o tym, jak działa “mózg nawyków”, ale też pokazuję, jakie zasady są kluczowe, jeśli chcesz, żeby Twój nowy nawyk był prosty, lekki i skuteczny w Twoim codziennym życiu. 🧠✨

Podczas kursu:

• Tłumaczę, jak wypracować dobre nawyki od zera – bez spiny i zrozumiale nawet dla największych przeciwników “systematyczności”,

• Rozkładam na czynniki pierwsze najczęstsze błędy popełniane przy wdrażaniu nawyków i pokazuję, jak ich unikać,

• Dzielę się sprawdzonymi trikami, jak pozbyć się złych nawyków – bez poczucia winy, za to ze skutecznym planem na “małe kroki”,

• Daję proste przykłady i pomysły, które możesz wdrożyć od razu – nie tylko słuchać, ale działać!

Czego się nauczysz?

Czego się nauczysz?

• Jak krok po kroku zbudować nawyk, który naprawdę działa (i zostaje z Tobą na dłużej, nie tylko przez kilka dni) 🌱

• Jak skutecznie wyeliminować złe nawyki – bez poczucia winy i bez presji 💡

• Jak unikać najczęstszych błędów, które sprawiają, że porzucamy dobre postanowienia

• Jak planować małe kroki, które prowadzą do realnych zmian (i nie zniechęcać się po pierwszym potknięciu!)

• Jak wytrwać w nowym nawyku nawet wtedy, gdy nie masz motywacji

• Jak dopasować nawyk do swojego stylu życia, potrzeb i charakteru

• Jak cieszyć się nawet najmniejszym progresem i doceniać swoje codzienne “małe zwycięstwa” ✨

Jak przebiega kurs online?

Jak przebiega kurs online?

Kurs składa się z nagranej lekcji wideo, którą możesz obejrzeć w dowolnym czasie i tempie – kiedy masz wolną chwilę lub wtedy, gdy najbardziej tego potrzebujesz. 🎥✨

• Zaczynasz od wprowadzenia do tematu nawyków i poznania najważniejszych zasad,

• Następnie dowiadujesz się, jak rozpoznać i zmieniać złe nawyki na dobre – dostajesz praktyczne wskazówki i przykłady,

• W kolejnej części omawiam najczęstsze błędy, przez które nawyki “nie wychodzą”,

• Na końcu dostajesz gotowe narzędzia: habit tracker i mikro-wyzwanie do wdrożenia od razu po obejrzeniu nagrania.

Dla kogo jest ten kurs online?

Dla kogo jest ten kurs?

• Dla każdego, kto chce w końcu wdrożyć dobre nawyki, ale wciąż czuje, że “coś nie działa” 🙋‍♀️

• Dla osób, które często zaczynają od nowa, ale szybko się zniechęcają i chcą poznać sposoby, by wytrwać

• Dla tych, którzy mają dość presji perfekcji i szukają praktycznych rozwiązań na co dzień

• Dla zabieganych, którzy nie mają czasu na długie kursy i chcą prostych, skutecznych metod do wdrożenia od zaraz

• Dla każdego, kto chce pozbyć się złych nawyków, ale nie wie, jak zacząć 💛