Jak skutecznie poradzić sobie z głosem wewnętrznego krytyka?

Często w naszej głowie pojawia się nieprzyjemny głos... głos, który nas surowo ocenia, zniechęca do działania, krytykuje, nie pozwala uwierzyć w siebie i w powodzenie rzeczy, które są dla nas ważne. To właśnie nasz Krytyk Wewnętrzny.

Ustalasz cel, a krytyk mówi: "Nie dasz rady!". Planujesz zmiany, a w głowie słyszysz: "Po co Ci to... i tak się nie uda!". Chcesz realizować marzenia, a tu nieuzasadnione obawy, strach przed wyjściem poza strefę komfortu.

Przez krytyka wewnętrznego często odpuszczamy działanie, nie dając sobie szansy na lepsze życie.

Jak radzić sobie z Wewnętrznym Krytykiem?

Dobra wiadomość jest taka, że gdy zrozumiesz zależności i w jaki sposób ten Surowy Recenzent w Tobie funkcjonuje, będzie Ci łatwiej z nim współpracować.

Podczas spotkania skutecznie się z nim rozprawimy... a dokładniej ujarzmimy i przytulimy, pozwalając mu się wyciszyć i oddać nam kontrolę nad naszymi myślami. Nauczymy się kontrolować jego nasilenie i działać pomimo obaw.

Plan spotkania, czyli czego dowiesz się na warsztatach?

1. Krytyk wewnętrzny - z czym to się je?
2. Kim jest wewnętrzny krytyk?
3. Skąd pochodzi?
4. Krytyk wewnętrzny a pewność siebie - test plus ćwiczenie.
5. Jak radzić sobie z własnym krytykiem?
6. Dyskusja, podsumowanie.

Nie zabraknie przykładów z życia, refleksji, fajnych ćwiczeń i jak zawsze, dobrej, wspierającej energii szacunku i zrozumienia. 💚

Jeśli chcesz pokochać, zrozumieć i zaakceptować siebie, to ten warsztat jest właśnie dla Ciebie.

Oferta promocyjna

Wyjątkowe warsztaty online w cenie - 49.𝟗𝟗 𝐳ł.

Dlaczego warto wziąć udział? Zobacz, co o warsztatach pisali inni uczestnicy:

𝑃𝑜𝑙𝑒𝑐𝑎𝑚 𝑠𝑒𝑟𝑑𝑒𝑐𝑧𝑛𝑖𝑒, 𝑠𝑧𝑐𝑧𝑒𝑔𝑜́𝑙𝑛𝑖𝑒 𝑤 𝑐ℎ𝑤𝑖𝑙𝑎𝑐ℎ 𝑑𝑢𝑧̇𝑦𝑐ℎ 𝑧̇𝑦𝑐𝑖𝑜𝑤𝑦𝑐ℎ 𝑧𝑚𝑖𝑎𝑛. 𝐽𝑢𝑠𝑡𝑦𝑛𝑎 𝑝𝑜𝑚𝑜𝑔ł𝑎 𝑚𝑖 𝑝𝑟𝑧𝑒𝑏𝑦𝑐́ 𝑠𝑧𝑘𝑙𝑎𝑛𝑦 𝑠𝑢𝑓𝑖𝑡, 𝑝𝑜𝑘𝑎𝑧𝑎ł𝑎 𝑔𝑑𝑧𝑖𝑒 𝑠𝑎̨ 𝑏𝑙𝑜𝑘𝑎𝑑𝑦 𝑖 𝑛𝑎 𝑐𝑧𝑦𝑚 𝑠𝑖𝑒̨ 𝑠𝑘𝑜𝑛𝑐𝑒𝑛𝑡𝑟𝑜𝑤𝑎𝑐́. 

𝐹𝑎𝑗𝑛𝑎, 𝑐𝑖𝑒𝑝ł𝑎 𝑖 𝑖𝑛𝑡𝑢𝑖𝑐𝑦𝑗𝑛𝑎 𝑑𝑧𝑖𝑒𝑤𝑐𝑧𝑦𝑛𝑎, 𝑐𝑖𝑒𝑠𝑧𝑒̨ 𝑠𝑖𝑒̨ 𝑧̇𝑒 𝑚𝑜𝑔ł𝑎𝑚 𝑧 𝑛𝑖𝑎̨ 𝑝𝑟𝑎𝑐𝑜𝑤𝑎𝑐́. 𝐷𝑧𝑖𝑒̨𝑘𝑢𝑗𝑒̨. - Monika

𝐷𝑧𝑖𝑒̨𝑘𝑖 𝐽𝑢𝑠𝑡𝑦𝑛𝑖𝑒 𝑚𝑎𝑚 𝑚𝑜𝑧̇𝑙𝑖𝑤𝑜𝑠́𝑐́ 𝑧𝑎𝑑𝑏𝑎𝑛𝑖𝑎 𝑜 𝑠𝑖𝑒𝑏𝑖𝑒 𝑡𝑎𝑘, 𝑗𝑎𝑘 𝑛𝑎 𝑡𝑜 𝑧𝑎𝑠ł𝑢𝑔𝑢𝑗𝑒̨. 𝐾𝑎𝑧̇𝑑𝑒 𝑗𝑒𝑗 𝑠ł𝑜𝑤𝑜 𝑑𝑜𝑑𝑎𝑗𝑒 𝑒𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑖 𝑖 𝑐ℎ𝑒̨𝑐𝑖 𝑑𝑜 𝑑𝑧𝑖𝑎ł𝑎𝑛𝑖𝑎.💫𝐺𝑜𝑟𝑎̨𝑐𝑜 𝑝𝑜𝑙𝑒𝑐𝑎𝑚 𝑤𝑠𝑝𝑜́ł𝑝𝑟𝑎𝑐𝑒̨.💗 - Angela

Wszystko, co musisz wiedzieć o warsztatach:

•    Na koniec zajęć każdy uczestnik, jeśli zechce, otrzyma imienny certyfikat uczestnictwa w warsztatach. 

•    Warsztaty odbędą się na platformie Teams. Link zostanie przesłany po rejestracji i uiszczeniu opłaty.

•    Ilość miejsc jest ograniczona.

•    W razie potrzeby wystawiam fakturę.

Zwykłam mawiać: "Żyjąc w zgodzie ze sobą, zawsze jesteś w domu".

Do tego wystarczy odrobina pracy, wsparcia i konsekwencja.

Niech to będzie Twój pierwszy (lub kolejny!) krok do upragnionego życia. Zrób to dla siebie. Warto uwalniać strach, schematy działania i stare przekonania.

Do zobaczenia!

Uściski, 

Justyna

www.justynakrajewska.pl