Hatha Joga – poczuj jedność ze sobą 

Zbuduj harmonię ciała, umysłu i ducha poprzez medytację, ćwiczenia fizyczne – asany oraz ćwiczenia oddechowe – pranajamy.

Jak wyglądają zajęcia z Hatha Jogi?

Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką. Po niej przechodzimy do części głównej, złożonej z klasycznych asan. Praktyka kończy się głębokim relaksem, czyli czasem na integrację wszystkich informacji, jakie ciało dostało podczas ćwiczeń.

Dlaczego warto skorzystać z zajęć?

• Nauczysz się, jak budować równowagę, siłę, elastyczność i wytrzymałość.
• Zbudujesz lepszą świadomość swojego ciała i oddechu.
• Zyskasz poczucie jedności ciała, ducha i umysłu.

 

Zajęcia kierowane są dla wszystkich niezależnie od poziomu zaawansowania.

 

Rozpocznij swoją drogę do równowagi i zapisz się na zajęcia już dziś.

 

Zapraszam, 

Maria Białecka