LUTOWA PORANNA JOGA RADOŚCI DLA SAMOMIŁOŚCI

Na czym polegają zajęcia?

LUTOWA JOGA RADOŚCI DLA SAMOMIŁOŚCI to miesięczny cykl  zajęć online, na których wraz z grupą uczestników rozpoczynamy dzień od praktyki jogi radości wzmocnionej automasażem meridianów, praktykami oddechowymi, mantrami, praktykami wdzięczności, wypełniania się światłem i neuroprogramowania  umysłu. W ciągu godziny zajęć poruszysz, obudzisz a jednocześnie zrelaksujesz ciało, wyregulujesz systemnerwowy, wyprodukujesz całe mnóstwo endorfin, dopaminy i oksytocyny oraz zaprogramujesz się na nowy piękny dzień.

W zajęciach możesz uczestniczyć na żywo na zoomie z możliwością uzyskania mojego feedbacku lub korekty, albo na zamkniętej grupie na Facebooku. Możesz też odtworzyć zajęcia w dogodnym dla siebie momencie. Dostęp do zajęć dostajesz na 6 tygodni, chyba, że jesteś subskrybentem AKADEMII JOGI RADOŚCI - wtedy dostajesz dostęp na cały czas trwania subskrybcji. 

W ramach karnetu dostajesz też darmową 15-minutową konsultację, żeby maksymalnie zoptymalizować Twoją praktykę i ewentualnie zmodyfikować pozycje, dopasowując je do możliwości Twojego ciała

Czego się nauczysz?

W trakcie tych zajęć nauczysz się:

• automasażu meridianów
• technik regulacji nerwu błędnego i autonomicznego systemu nerwowego
• pozycji i sekwencji jogi radości i praktyk ukierunkowanych na ukochanie i akceptację siebie, aktywujących czakrę serca i równoważących wszystkie czakry
• pracy z mantrą
• wybranych technik oddechowych

Jak przebiegają zajęcia?

Zajecia rozpoczynają się od krótkiej medytacji. Potem powoli budzimy ciało za pomocą łagodnego ruchu, pranayamy, mantry Om i automasażu,  po którym zazwyczaj następuje sekwencja mocniejszych ćwiczeń zakończona wyciszeniem i relaksem, napełnianiem się światłem i programowaniem się na nowy piękny dzień. Praktykę wzmacniamy słowami mocy i wdzięczności, kotwicami neuroprogramowania dla zmaksymalizowania ich efektywności

Dla kogo są te zajęcia?

Są to zajęcia dla każdego, kto chce budzić się codziennie rano z pełną mocą i pozytywnie zaczynać dzień. Dla osób, które zdają sobie sprawę, że praktyka jogi to nie tylko asany, ale też i wiele innych aspektów i że zdrowe, gibkie ciało to tylko jeden z wielu efektów, a najcenniejsze z nich to uspokojony umysł, wyregulowany system nerwowy, wysoki poziom energii i pełnia swojej mocy w radosnym życiu.