Stworzyłam „Autoterapię przez sztukę”, by zaoferować Ci ukojenie, wsparcie i przestrzeń do rozwoju we własnym domowym zaciszu. To nie jest kolejny kurs malarstwa czy technik artystycznych. To zaproszenie do podróży w głąb siebie, gdzie sztuka staje się Twoim przewodnikiem i narzędziem do odnalezienia siebie i swej wewnętrznej harmonii.
Ten kurs to bezpieczna przystań, gdzie nauczysz się:
A to wszystko we własnym domowym zaciszu.
Kurs „Autoterapia przez sztukę” składa się z 5 modułów, które krok po kroku poprowadzą Cię przez proces podróży artystycznej wgłąb siebie. Każdy moduł to kombinacja inspirujących nagrań, praktycznych ćwiczeń artystycznych oraz refleksji, które pomogą Ci zagłębić się w swój wewnętrzny świat. Nie potrzebujesz żadnych wcześniejszych umiejętności artystycznych – liczy się otwartość i chęć eksploracji!
A to nie wszystko!
Jako uczestniczka kursu otrzymasz również ekskluzywny dostęp do naszej zamkniętej grupy wsparcia na Facebooku: „Find Yourself Art – Spokój i Kreatywność”. To kameralna społeczność, w której znajdziesz:
Ta grupa to Twój dodatkowy azyl, w którym poczujesz, że nie jesteś sama w swojej podróży.
Ten kurs jest idealny dla Ciebie, jeśli:
Nowa oferta
Ilość filmów: 11
Łączny czas trwania: 58 min
Typ oferty: kurs online
Okres dostępności: 90 dni
Płatność: online
Prowadzący: Marta Iwanowska
Organizator: Find Yourself Art
Sfera rozwoju: Umiejętności, Rekreacja, Zdrowie
Cena kursu online:
299,00 PLN
Czas trwania 2 min
W tym filmiku witam Cię serdecznie w bezpiecznej przestrzeni "Autoterapii przez sztukę". Opowiadam, co znajdziesz w kursie, jak się po nim poruszać i dlaczego warto wyruszyć w tę artystyczną podróż w głąb siebie. To nasz pierwszy, spokojny krok.
W tym filmiku witam Cię serdecznie w bezpiecznej przestrzeni "Autoterapii przez sztukę". Opowiadam, co znajdziesz w kursie, jak się po nim poruszać i dlaczego warto wyruszyć w tę artystyczną podróż w głąb siebie. To nasz pierwszy, spokojny krok.
Czas trwania 4 min
Dzielę się moją osobistą historią – jak sztuka stała się moim drogowskazem i narzędziem do odzyskania wewnętrznego spokoju po trudnych doświadczeniach. Opowiadam o tym, jak arteterapia odmieniła moje życie i dlaczego wierzę, że może odmienić również Twoje.
Dzielę się moją osobistą historią – jak sztuka stała się moim drogowskazem i narzędziem do odzyskania wewnętrznego spokoju po trudnych doświadczeniach. Opowiadam o tym, jak arteterapia odmieniła moje życie i dlaczego wierzę, że może odmienić również Twoje.
Czas trwania 1 min
Dowiesz się, w jaki sposób sztuka staje się potężnym narzędziem autoterapii. Omówimy kluczowe korzyści – od redukcji stresu i lęku, przez lepsze zrozumienie emocji, po budowanie poczucia własnej wartości i odkrywanie głębokich pokładów kreatywności.
Dowiesz się, w jaki sposób sztuka staje się potężnym narzędziem autoterapii. Omówimy kluczowe korzyści – od redukcji stresu i lęku, przez lepsze zrozumienie emocji, po budowanie poczucia własnej wartości i odkrywanie głębokich pokładów kreatywności.
Czas trwania 8 min
Nie potrzebujesz profesjonalnego sprzętu! W tym filmiku podpowiadam, jakie proste i łatwo dostępne materiały artystyczne będą Ci potrzebne do pracy. Pokazuję, że sztuka jest dla każdego i jak zacząć z tym, co masz pod ręką.
Nie potrzebujesz profesjonalnego sprzętu! W tym filmiku podpowiadam, jakie proste i łatwo dostępne materiały artystyczne będą Ci potrzebne do pracy. Pokazuję, że sztuka jest dla każdego i jak zacząć z tym, co masz pod ręką.
Czas trwania 4 min
Odkryjemy, jak stworzyć swój mały azyl – inspirującą i bezpieczną przestrzeń do twórczości w Twoim domu. To miejsce, gdzie poczujesz się swobodnie, by wyrażać siebie bez obaw.
Odkryjemy, jak stworzyć swój mały azyl – inspirującą i bezpieczną przestrzeń do twórczości w Twoim domu. To miejsce, gdzie poczujesz się swobodnie, by wyrażać siebie bez obaw.
Czas trwania 6 min
W tym filmiku zagłębimy się w fascynujący świat kolorów i symboli. Dowiesz się, jak barwy wpływają na nasze emocje i jak podświadomie używamy symboli w naszej twórczości. To klucz do zrozumienia "języka" Twojej duszy.
W tym filmiku zagłębimy się w fascynujący świat kolorów i symboli. Dowiesz się, jak barwy wpływają na nasze emocje i jak podświadomie używamy symboli w naszej twórczości. To klucz do zrozumienia "języka" Twojej duszy.
Czas trwania 6 min
Zapraszam Cię do pierwszego praktycznego ćwiczenia. Poprzez malowanie stworzymy obraz "spokojnego morza", który pomoże Ci odnaleźć wewnętrzne wyciszenie i ukojenie, niezależnie od tego, co dzieje się wokół Ciebie.
Zapraszam Cię do pierwszego praktycznego ćwiczenia. Poprzez malowanie stworzymy obraz "spokojnego morza", który pomoże Ci odnaleźć wewnętrzne wyciszenie i ukojenie, niezależnie od tego, co dzieje się wokół Ciebie.
Czas trwania 6 min
Stworzymy Twój osobisty, bezpieczny azyl w formie obrazu. To ćwiczenie pozwoli Ci wizualnie przedstawić i utrwalić miejsce, w którym czujesz się najbezpieczniej i najspokojniej.
Stworzymy Twój osobisty, bezpieczny azyl w formie obrazu. To ćwiczenie pozwoli Ci wizualnie przedstawić i utrwalić miejsce, w którym czujesz się najbezpieczniej i najspokojniej.
Czas trwania 12 min
To głębokie ćwiczenie pozwoli Ci namalować pejzaż, który odzwierciedla Twój obecny stan emocjonalny. Pozwól swojej duszy wyrazić się na płótnie, bez oceniania i analizowania.
To głębokie ćwiczenie pozwoli Ci namalować pejzaż, który odzwierciedla Twój obecny stan emocjonalny. Pozwól swojej duszy wyrazić się na płótnie, bez oceniania i analizowania.
Czas trwania 4 min
Nauczysz się prostych, intuicyjnych metod, jak "czytać" swoje własne obrazy. To nie będzie ocena artystyczna, lecz empatyczna analiza symboli, kolorów i kształtów, by lepiej zrozumieć swoje emocje i wewnętrzne procesy.
Nauczysz się prostych, intuicyjnych metod, jak "czytać" swoje własne obrazy. To nie będzie ocena artystyczna, lecz empatyczna analiza symboli, kolorów i kształtów, by lepiej zrozumieć swoje emocje i wewnętrzne procesy.
Czas trwania 6 min
W ostatnim module podsumowujemy Twoją artystyczną podróż. Omawiamy kluczowe lekcje i odkrycia. Daję Ci również wskazówki, jak kontynuować praktykę autoterapii przez sztukę w codziennym życiu, aby Twoja podróż ku spokojowi i harmonii trwała dalej.
W ostatnim module podsumowujemy Twoją artystyczną podróż. Omawiamy kluczowe lekcje i odkrycia. Daję Ci również wskazówki, jak kontynuować praktykę autoterapii przez sztukę w codziennym życiu, aby Twoja podróż ku spokojowi i harmonii trwała dalej.
tel: 123456789
mail: przykładowy_mail
Witaj w przestrzeni Find Yourself Art – miejscu, gdzie sztuka staje się Twoim sprzymierzeńcem w podróży do wewnętrznego spokoju i równowagi.
Jestem artystką, malarką i ilustratorką. Od 4 lat aktywnie tworzę, a od roku z ogromną radością prowadzę kameralne warsztaty w mojej pracowni. Moje doświadczenia z zaburzeniami lękowo-depresyjnymi, pracą w korporacji oraz dążeniem do równowagi psychicznej skłoniły mnie do stworzenia Find Yourself Art. To przestrzeń, w której sztuka staje się potężnym narzędziem autoterapii, otwierającym drzwi do odkrywania własnej kreatywności i emocji. Poprzez obrazy, ilustracje i warsztaty pomagam innym znaleźć wyciszenie, radość oraz lepiej zrozumieć siebie.
Moje umiejętności i wiedzę budowałam na solidnych fundamentach. Rozwijałam się na licznych kursach i studiach podyplomowych związanych z malarstwem, historią sztuki, arteterapią oraz ilustracją. Jestem dumna z posiadanej międzynarodowej akredytacji Art Therapy Practitioner, a także ukończyłam specjalistyczne kursy arteterapii z zakresu podstaw działania technik arteterapii w pracy z dziećmi i młodzieżą, pracy z emocjami oraz budowania poczucia poczucia własnej wartości. Nagrałam również kurs online "Autoterapia przez sztukę - artystyczna podróż w głąb siebie", składający się z 5 modułów, który jest esencją mojej wiedzy i doświadczenia.
Tworzę z myślą o kobietach i dzieciach wrażliwych, introwertycznych, które czują zbyt wiele. Moje programy są dla Ciebie, jeśli:
Potrzebujesz spokoju w świecie pełnym zgiełku i presji.
Chcesz mieć przy sobie coś, co mówi: "czuję tak samo".
Czujesz się czasem "nie z tego świata" i potrzebujesz przypomnienia, że to jest w porządku.
Jesteś introwertyczną twórczynią, która chce pokazać się autentycznie, bez nachalności.
Prowadzisz markę osobistą, warsztaty czy projekty twórcze i szukasz spokoju oraz autentyczności w swoim przekazie wizualnym.
Jesteś zmęczona tempem, presją i hałasem codzienności.
Nie masz gotowych odpowiedzi – ale chcesz czuć, tworzyć i po prostu być.
W Find Yourself Art wierzę, że każdy z nas ma w sobie nieograniczony potencjał twórczy, a sztuka jest potężnym językiem duszy. Moje warsztaty i kursy to bezpieczna, nieoceniająca przestrzeń, w której uczysz się:
Intuicyjnego wyrażania emocji: Używamy barw, kształtów i linii, by przetworzyć to, co dzieje się w Twoim wnętrzu.
Odnajdywania wewnętrznego spokoju: Proces twórczy staje się medytacją, która wycisza umysł i koi zmysły.
Budowania pewności siebie: Poprzez tworzenie i akceptację własnej ekspresji wzmacniasz poczucie własnej wartości.
Odkrywania siebie na nowo: Pozwól sobie na kreatywną wolność, która otwiera drzwi do głębszego poznania swoich potrzeb i pragnień.
Łagodności i akceptacji: Uczysz się patrzeć na siebie z życzliwością, bez presji perfekcji.
Moja działalność wyróżnia się na kilku płaszczyznach:
Osobiste doświadczenie i empatia: Sama przeszłam przez wyzwania, z którymi mierzą się moje uczestniczki. To pozwala mi oferować nie tylko wiedzę, ale i głębokie zrozumienie oraz autentyczne wsparcie.
Połączenie sztuki i terapii: Nie oferuję jedynie kursów rysunku czy malarstwa. Moje programy koncentrują się na procesie twórczym jako ścieżce do dobrostanu psychicznego i emocjonalnego, z akcentem na arteterapię.
Bezpieczna i kameralna atmosfera: Zarówno w kursach online, jak i na warsztatach stacjonarnych, stawiam na stworzenie przestrzeni wolnej od oceny, gdzie każda uczestniczka może czuć się swobodnie i bezpiecznie.
Dedykacja dla kobiet i dzieci wrażliwych i introwertycznych: Moja komunikacja i programy są precyzyjnie dopasowane do potrzeb tej konkretnej, często niedostatecznie zaadresowanej grupy.
Praktyczne narzędzia do autoterapii: Uczestniczki otrzymują konkretne techniki i ćwiczenia, które mogą stosować samodzielnie, by radzić sobie z emocjami i stresem w codziennym życiu.
"Autoterapia przez sztukę: Artystyczna podróż w głąb siebie" – to mój flagowy kurs online, składający się z 5 modułów. Zapraszam Cię w podróż, w której nauczysz się wykorzystywać różne techniki artystyczne do pracy z emocjami, budowania samoakceptacji i odnajdywania wewnętrznej równowagi. To kompleksowy program dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę autoterapeutyczną. W ramach kursu otrzymujesz także dostęp do zamkniętej grupy wsparcia na Facebooku: "Find Yourself Art - Spokój i Kreatywność", gdzie możesz dzielić się postępami, zadawać pytania i czerpać inspirację od innych wrażliwych dusz.
Od roku z ogromną radością prowadzę także kameralne warsztaty stacjonarne i online w mojej pracowni. To wyjątkowa okazja do bezpośredniego kontaktu, wspólnego tworzenia w małej grupie i głębszego zanurzenia się w proces arteterapii pod moim okiem. Terminy warsztatów ogłaszam regularnie w moich mediach społecznościowych oraz w newsletterze.
Nowość! Zajęcia dla Dzieci:
"Malarska szkoła wyrażania siebie - warsztaty malarskie dla dzieci, które czują trochę więcej." – to specjalnie zaprojektowane zajęcia dla najmłodszych, którzy podobnie jak dorośli, potrzebują bezpiecznej przestrzeni do wyrażania swoich emocji. Wrażliwość nie jest słabością. To cicha siła, którą trzeba umieć pielęgnować.Te warsztaty to przestrzeń dla dzieci, które:
Podczas zajęć uczymy się, jak dawać emocjom kolor i formę. Malujemy nie po to, by było ładnie , ale by było prawdziwie. Uczymy się widzieć kolory, kształty, odcienie. Stawiam nacisk na indywidualne podejście.
Dołącz do społeczności Find Yourself Art i pozwól sobie na twórczą podróż, która przyniesie Ci ukojenie, radość i lepsze zrozumienie siebie.
Artystyczna podróż w głąb siebie – Kurs online autoterapii przez sztukę
Nowa oferta
Ilość filmów: 11
Łączny czas trwania: 58 min
Typ oferty: kurs online
Okres dostępności: 90 dni
Płatność: online
Prowadzący: Marta Iwanowska
Organizator: Find Yourself Art
Sfera rozwoju: Umiejętności, Rekreacja, Zdrowie
Cena kursu online:
299,00 PLN
Stworzyłam „Autoterapię przez sztukę”, by zaoferować Ci ukojenie, wsparcie i przestrzeń do rozwoju we własnym domowym zaciszu. To nie jest kolejny kurs malarstwa czy technik artystycznych. To zaproszenie do podróży w głąb siebie, gdzie sztuka staje się Twoim przewodnikiem i narzędziem do odnalezienia siebie i swej wewnętrznej harmonii.
Ten kurs to bezpieczna przystań, gdzie nauczysz się:
A to wszystko we własnym domowym zaciszu.
Kurs „Autoterapia przez sztukę” składa się z 5 modułów, które krok po kroku poprowadzą Cię przez proces podróży artystycznej wgłąb siebie. Każdy moduł to kombinacja inspirujących nagrań, praktycznych ćwiczeń artystycznych oraz refleksji, które pomogą Ci zagłębić się w swój wewnętrzny świat. Nie potrzebujesz żadnych wcześniejszych umiejętności artystycznych – liczy się otwartość i chęć eksploracji!
A to nie wszystko!
Jako uczestniczka kursu otrzymasz również ekskluzywny dostęp do naszej zamkniętej grupy wsparcia na Facebooku: „Find Yourself Art – Spokój i Kreatywność”. To kameralna społeczność, w której znajdziesz:
Ta grupa to Twój dodatkowy azyl, w którym poczujesz, że nie jesteś sama w swojej podróży.
Ten kurs jest idealny dla Ciebie, jeśli:
Czas trwania 2 min
W tym filmiku witam Cię serdecznie w bezpiecznej przestrzeni "Autoterapii przez sztukę". Opowiadam, co znajdziesz w kursie, jak się po nim poruszać i dlaczego warto wyruszyć w tę artystyczną podróż w głąb siebie. To nasz pierwszy, spokojny krok.
W tym filmiku witam Cię serdecznie w bezpiecznej przestrzeni "Autoterapii przez sztukę". Opowiadam, co znajdziesz w kursie, jak się po nim poruszać i dlaczego warto wyruszyć w tę artystyczną podróż w głąb siebie. To nasz pierwszy, spokojny krok.
Czas trwania 4 min
Dzielę się moją osobistą historią – jak sztuka stała się moim drogowskazem i narzędziem do odzyskania wewnętrznego spokoju po trudnych doświadczeniach. Opowiadam o tym, jak arteterapia odmieniła moje życie i dlaczego wierzę, że może odmienić również Twoje.
Dzielę się moją osobistą historią – jak sztuka stała się moim drogowskazem i narzędziem do odzyskania wewnętrznego spokoju po trudnych doświadczeniach. Opowiadam o tym, jak arteterapia odmieniła moje życie i dlaczego wierzę, że może odmienić również Twoje.
Czas trwania 1 min
Dowiesz się, w jaki sposób sztuka staje się potężnym narzędziem autoterapii. Omówimy kluczowe korzyści – od redukcji stresu i lęku, przez lepsze zrozumienie emocji, po budowanie poczucia własnej wartości i odkrywanie głębokich pokładów kreatywności.
Dowiesz się, w jaki sposób sztuka staje się potężnym narzędziem autoterapii. Omówimy kluczowe korzyści – od redukcji stresu i lęku, przez lepsze zrozumienie emocji, po budowanie poczucia własnej wartości i odkrywanie głębokich pokładów kreatywności.
Czas trwania 8 min
Nie potrzebujesz profesjonalnego sprzętu! W tym filmiku podpowiadam, jakie proste i łatwo dostępne materiały artystyczne będą Ci potrzebne do pracy. Pokazuję, że sztuka jest dla każdego i jak zacząć z tym, co masz pod ręką.
Nie potrzebujesz profesjonalnego sprzętu! W tym filmiku podpowiadam, jakie proste i łatwo dostępne materiały artystyczne będą Ci potrzebne do pracy. Pokazuję, że sztuka jest dla każdego i jak zacząć z tym, co masz pod ręką.
Czas trwania 4 min
Odkryjemy, jak stworzyć swój mały azyl – inspirującą i bezpieczną przestrzeń do twórczości w Twoim domu. To miejsce, gdzie poczujesz się swobodnie, by wyrażać siebie bez obaw.
Odkryjemy, jak stworzyć swój mały azyl – inspirującą i bezpieczną przestrzeń do twórczości w Twoim domu. To miejsce, gdzie poczujesz się swobodnie, by wyrażać siebie bez obaw.
Czas trwania 6 min
W tym filmiku zagłębimy się w fascynujący świat kolorów i symboli. Dowiesz się, jak barwy wpływają na nasze emocje i jak podświadomie używamy symboli w naszej twórczości. To klucz do zrozumienia "języka" Twojej duszy.
W tym filmiku zagłębimy się w fascynujący świat kolorów i symboli. Dowiesz się, jak barwy wpływają na nasze emocje i jak podświadomie używamy symboli w naszej twórczości. To klucz do zrozumienia "języka" Twojej duszy.
Czas trwania 6 min
Zapraszam Cię do pierwszego praktycznego ćwiczenia. Poprzez malowanie stworzymy obraz "spokojnego morza", który pomoże Ci odnaleźć wewnętrzne wyciszenie i ukojenie, niezależnie od tego, co dzieje się wokół Ciebie.
Zapraszam Cię do pierwszego praktycznego ćwiczenia. Poprzez malowanie stworzymy obraz "spokojnego morza", który pomoże Ci odnaleźć wewnętrzne wyciszenie i ukojenie, niezależnie od tego, co dzieje się wokół Ciebie.
Czas trwania 6 min
Stworzymy Twój osobisty, bezpieczny azyl w formie obrazu. To ćwiczenie pozwoli Ci wizualnie przedstawić i utrwalić miejsce, w którym czujesz się najbezpieczniej i najspokojniej.
Stworzymy Twój osobisty, bezpieczny azyl w formie obrazu. To ćwiczenie pozwoli Ci wizualnie przedstawić i utrwalić miejsce, w którym czujesz się najbezpieczniej i najspokojniej.
Czas trwania 12 min
To głębokie ćwiczenie pozwoli Ci namalować pejzaż, który odzwierciedla Twój obecny stan emocjonalny. Pozwól swojej duszy wyrazić się na płótnie, bez oceniania i analizowania.
To głębokie ćwiczenie pozwoli Ci namalować pejzaż, który odzwierciedla Twój obecny stan emocjonalny. Pozwól swojej duszy wyrazić się na płótnie, bez oceniania i analizowania.
Czas trwania 4 min
Nauczysz się prostych, intuicyjnych metod, jak "czytać" swoje własne obrazy. To nie będzie ocena artystyczna, lecz empatyczna analiza symboli, kolorów i kształtów, by lepiej zrozumieć swoje emocje i wewnętrzne procesy.
Nauczysz się prostych, intuicyjnych metod, jak "czytać" swoje własne obrazy. To nie będzie ocena artystyczna, lecz empatyczna analiza symboli, kolorów i kształtów, by lepiej zrozumieć swoje emocje i wewnętrzne procesy.
Czas trwania 6 min
W ostatnim module podsumowujemy Twoją artystyczną podróż. Omawiamy kluczowe lekcje i odkrycia. Daję Ci również wskazówki, jak kontynuować praktykę autoterapii przez sztukę w codziennym życiu, aby Twoja podróż ku spokojowi i harmonii trwała dalej.
W ostatnim module podsumowujemy Twoją artystyczną podróż. Omawiamy kluczowe lekcje i odkrycia. Daję Ci również wskazówki, jak kontynuować praktykę autoterapii przez sztukę w codziennym życiu, aby Twoja podróż ku spokojowi i harmonii trwała dalej.
Prowadzący:
Karolina Kerr
Najbliższy termin:
04 lip 2025
pt, 19:00
Prowadzący:
Michał Więch
Najbliższy termin:
04 lip 2025
pt, 19:00
Prowadzący:
Paulina Górniewicz
Najbliższy termin:
05 lip 2025
sob, 08:00
Prowadzący:
Kasia Nocuń
Najbliższy termin:
05 lip 2025
sob, 10:00
Prowadzący:
Sandra Ligarska
Ilość odcinków:
6
Czas trwania:
35 min
Prowadzący:
Klaudia Glow Girl
Ilość odcinków:
2
Czas trwania:
29 min
Prowadzący:
Paulina Podbiełło
Ilość odcinków:
2
Czas trwania:
48 min